篮球训练工作计划 篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的...

体育信息 |访客 2024-08-23 阅读(14)

新手一个月篮球训练计划表 1、首先，做到热身活动。（保证不受伤）然后练习三分，发分线对的三分线位置：20个球1组，做3组。然后三分线外的5个点，每个点1个球，一...

体育信息 |访客 2024-08-22 阅读(18)

关于篮球初中生提高班训练计划青少年篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤：确定目标：确定训练计划的目标，如提高球...

体育信息 |访客 2024-08-22 阅读(16)

给出一份训练计划让我的篮球基本功更扎实 1、持续练习：篮球基本功的提升需要长时间的练习和积累，每天坚持练习，逐步提高自己的技术水平。 学习观察：通过观看篮球比赛...

体育信息 |访客 2024-08-21 阅读(11)

篮球基本功训练方法 1、运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变...

体育信息 |访客 2024-08-21 阅读(10)

小学生篮球一周训练计划 原地有球练习：原地拍运球，熟悉球性，双手胸前传接球，原地单手肩上投篮。有球行进间练习：行进间直线运球、曲线运球，运球转身，行进间上篮，两...

体育信息 |访客 2024-08-21 阅读(11)

急求一个暑假篮球训练计划呢? 以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》，供您借鉴。帮我制定一个暑假篮球训练计划 第一，每天早上坚持早起去篮球...

体育信息 |访客 2024-08-07 阅读(14)

篮球最新优秀教学教案 篮球如同人生的多元性，强调防守和进攻的互补，灌篮不佳可以选择精准的投篮，得分能力欠缺则可提升助攻技巧，抢断不突出也能通过篮板球弥补。国际篮...

体育常识 |访客 2024-08-06 阅读(14)

篮球运动员速度的训练计划 球性（先准备运动吧，（1）低运动球，球与地相距10厘米以下。左右手各三次，一次1分钟。（2）跨下八字运球。正反手绕各三次，一次一分钟。...

体育信息 |访客 2024-08-06 阅读(14)

篮球左手运球的训练技巧 1、当习惯了左手运球之后，你就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升你的控球技巧。如果不知道...

体育信息 |访客 2024-08-05 阅读(12)