关于篮球变向跑训练的计划方案篮球如何练习好变向方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、脚步。这就要求要有合理的脚步了，比如右手持球变向到左手边的时候，迈出的第一步应...

体育信息 |访客 2024-10-22 阅读(21)

[求篮球完整的训练表][满意再加分] 空中接力打板练习，每次不要少于10次。三分线五点定点投篮，规定自己每个点投进5球再换下一点。罚球练习，规定自己连续罚进3球...

体育信息 |访客 2024-10-20 阅读(16)

求暑假篮球训练计划 1、训练计划： 慢跑热身； 韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节； 运球跑，熟练球性； 上篮练习。以半个...

体育信息 |访客 2024-10-19 阅读(20)

篮球急停跳投怎么做? 急停跳投*采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。如何练就科比的“投石问路”? 1、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转...

体育资讯 |访客 2024-10-16 阅读(27)

科比的绝招是什么 1、科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到最高处的动作代替...

体育信息 |访客 2024-10-15 阅读(25)

体育部工作计划书 体育部部长工作计划 （一）体育部在组织建设方面 （1）强化体育部所有成员的责任意识，吃苦耐劳的精神。在电脑上用哪个程式写策划书啊? 1、如果只...

体育信息 |访客 2024-10-14 阅读(11)

篮球高手进 1、要么就利用中锋的身高拉出来打挡拆，在外线多传球，有机会会往里突，反正你说命中高，有空位都能投进的话那么多传球，空当总会有的。对了，还有可能内外结...

体育资讯 |访客 2024-10-14 阅读(12)

如何打篮球 练习运球。控球应该是每个人都应该掌握的，毕竟打篮球是离不开控球的，只有运好球您才有机会去更好地进攻，对于刚开始接触篮球的人来说，只要保证好您在球场上...

体育资讯 |访客 2024-10-13 阅读(11)

如何训练一个篮球队? 篮球队基本训练方法：热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。传接球及...

体育信息 |访客 2024-10-13 阅读(25)

湖人奇才裁判报告:詹姆斯2次走步 第四节还剩1分13秒，詹姆斯突破阿夫迪亚上篮不中。报告指出，阿夫迪亚和詹姆斯的手臂接触时，他的手臂有下压动作，没有保持垂直状态...

体育资讯 |访客 2024-10-10 阅读(16)