关于篮球的个人进攻行动篮球场上进攻战术有哪些 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、快攻战术快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防...

体育常识 |访客 2024-07-15 阅读(19)

NBA球员正常每天的体能训练 1、对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进...

体育信息 |访客 2024-07-15 阅读(14)

关于篮球后战术训练计划书范文求一份篮球训练计划 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。力量练习...

体育常识 |访客 2024-07-14 阅读(20)

...下午一个半小时。求制定一个全面的的篮球训练计划 第三个二十分钟：绕场跑步，直至感觉有点儿累了为止。然后开始打篮球，先练定点投篮，然后三步上篮，最后体力不支...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(13)

求一套篮球训练体能方法,暑假用 方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。 要求：手快速...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(10)

求一份篮球训练计划! 1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。 力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。 弹跳练习：①专门性...

体育常识 |访客 2024-07-13 阅读(10)

个人篮球技术训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(12)

篮球体能训练计划。 篮球体能训练计划：负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(11)

关于CBA违体犯规是怎么回事? 1、CBA里的违体其实就是指违反体育道德的犯规。规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(10)

求篮球得分后卫的一周训练计划(基础) 1、基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(15)