新手打篮球需要掌握的技巧 1、运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上...

体育常识 |访客 2024-07-30 阅读(20)

学习篮球的时候,如何锻炼篮球的节奏感? 1、培养打篮球节奏感的方法： 最基础的是练习运球。你想通过令人眼花缭乱的运球，控制节奏去突破，首先要勤练运球，网上有很多...

体育信息 |访客 2024-07-30 阅读(11)

关于如何打造自己的篮球训练计划提高篮球弹跳力的训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、提高弹跳与滞空能力的方法-杠铃半蹲：双手交叉将杠铃支撑在肩部前，腰部保...

体育信息 |访客 2024-07-29 阅读(9)

关于cba裁判走步判罚什么是走步 两次运球 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、走步走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例（Traveling...

体育信息 |访客 2024-07-29 阅读(14)

关于青少年篮球训练15天训练计划谁给我一套10天的个人篮球训练计划 主要运球和投篮 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、训练内容：包括身体训练（力量、速度耐力...

体育信息 |访客 2024-07-28 阅读(10)

关于初中篮球校队日常训练计划初中生的篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤：确定目标：确定训练计划的目标，如提高...

体育常识 |访客 2024-07-25 阅读(10)

关于中考篮球一周训练计划中考篮球运球项目男生满分标准如何达到 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、掌握正确的篮球运球技巧：-确保运球姿势正确，包括手部位置和身体...

体育信息 |访客 2024-07-25 阅读(14)

关于持球进攻技术方法要点如何进行持球突破进攻方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、在无球的情况下进行有目的的移动创造时机。作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽...

体育常识 |访客 2024-07-25 阅读(15)

打篮球怎么练速度,灵活性? 星期一：跳楼梯，把手背在背后，选个长点的阶梯，每次跳三到四阶，快速脚尖发力跳完后快速从阶梯上面碎步跑跑下来。完了之后仰卧起坐，这个就...

体育信息 |访客 2024-07-24 阅读(14)

中学生篮球队训练计划(详细到每周的训练计划) 1、训练计划一： 训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。重点是技术训练，同时注重战术配合意识及...

体育信息 |访客 2024-07-23 阅读(12)