中国篮球(二)青训与业余体校
1、实战与体系的较量：篮球通过分年龄段的竞赛体系，如青少年、青年和成人组，确保同龄人之间的竞争，以提升实战能力。然而，北京“八一队”的例子暴露了缺乏青训体系的问题，随后的“1316高水平训练计划”和“少年队”尝试虽初见成效，但体校与学校体系的融合和分化，导致青训人才的流失和业余体校的困境。
怎么进篮球青训队
1、该进队的流程如下：找到合适的年龄段：通常篮球青训队的招募对象是针对特定年龄段的球员，例如U1U1U16等。因此，在开始寻找青训队之前，需要确定年龄是否符合要求。寻找合适的青训队：可以通过互联网搜索、篮球俱乐部、学校或社区篮球组织等途径来寻找合适的青训队。
2、校篮球队，市体报名。校篮球队：进入当地的青年体校篮球队，接受专业的训练，并通过逐级选拔，进入省级篮球队。市体报名：在中考报名时，到所在的市体校报名参加考试，先进市队，再进省队。
3、最佳篮球青训队招聘条件 篮球相关专业专科以上毕业，或具备良好运动能力，篮球技术水平较好；掌握篮球专业相关知识；有培养学生的耐心。
在少儿篮球教学中掌握课的运动量应考虑哪些因素
训练强度。主要指训练过程中，动作激烈程度以及对身体作用的大小。【点击立即预约试听课】训练密度。主要指每个队员进行实际练习之间的间隔时间，以及每个练习项目转换时的间隔时间长短。间隔时间越长密度越小。训练质量。指队员按要求完成动作的情况。例如技术规格、配合衔接等。训练时间。
击地传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部，传球的的时候手腕前扣，让球快速向前旋转出去。1 双手胸前传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。
根据天气情况及运动量大小减脱衣服。 （2）擦汗。 （三）结束部分（放松身体） 进行颁奖仪式（胜者得金牌），放松身体。 听音乐走回教室擦汗，休息。 幼儿园大班篮球教案设计篇二 大班幼儿的体育教学，应以游戏为主。使学生在‘乐中学、学中取乐’，达到娱乐性与趣味性相结合。
教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球，篮球运球游戏。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受小学生的喜爱。根据小学生的年龄特点，本次课的篮球教学是让学生学会一些最基本、最简单的运球动作。
针对篮球的训练,你有哪些技巧?
手功练习篮球运动最基本的练习便是手功的练习，手功好的篮球运动员技术一般也比较好。关于手功的练习，主要是手臂、手腕、手指等方面的练习，考验这些地方对球的敏感力和操控力，掌握手功的练习，能够在篮球运动中应用自如，手球合一。
打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
增强规范化射击动作的理论。射击动作有单手和双手两种，无论采用哪种办法，都必需严厉依照标准动作停止。培育和控制拍摄时的肌肉感是重于一切的前提。这应该增加规范化射击动作的练习，最终完成动态定型。进步体育锻炼程度。体能锻炼的上下是完成各种技术动作的根底，对投篮命中率有显着影响。
篮球训练10个基本动作
翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
\x0d\x0a滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守\x0d\x0a步伐基础训练。\x0d\x0a前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，\x0d\x0a注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。
