在自己一个人的情况下,应该如何练篮球? 1、有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材...

体育信息 |访客 2024-07-16 阅读(40)

CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的方法??? 1、在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行...

体育信息 |访客 2024-07-15 阅读(33)

关于nba2k怎么录制十佳球2koleye每周十佳球怎么投稿方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、背后运球：运球时球在左手按←↓→。背后运球：运球时球在右手时就按...

体育常识 |访客 2024-07-15 阅读(26)

关于篮球的个人进攻行动篮球场上进攻战术有哪些 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、快攻战术快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防...

体育常识 |访客 2024-07-15 阅读(29)

NBA球员正常每天的体能训练 1、对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进...

体育信息 |访客 2024-07-15 阅读(28)

关于篮球后战术训练计划书范文求一份篮球训练计划 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。力量练习...

体育常识 |访客 2024-07-14 阅读(36)

...下午一个半小时。求制定一个全面的的篮球训练计划 第三个二十分钟：绕场跑步，直至感觉有点儿累了为止。然后开始打篮球，先练定点投篮，然后三步上篮，最后体力不支...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(29)

求一套篮球训练体能方法,暑假用 方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地。 要求：手快速...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(28)

求一份篮球训练计划! 1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。 力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。 弹跳练习：①专门性...

体育常识 |访客 2024-07-13 阅读(19)

个人篮球技术训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(22)