高胖子打篮球技巧 1、高胖子打篮球技巧 合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的...

体育信息 |访客 2024-07-19 阅读(43)

关于传统篮球控卫训练计划书求篮球控卫训练方法 具体的 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、超级实用的13种训练方法，助你成为顶级控卫！1：单手来回运球。（运球3...

体育信息 |访客 2024-07-18 阅读(32)

谁能给我一个好的长期的篮球训练计划? 俯卧撑20*3组，可以的话腿挂高。深蹲跬跳，20到30米*3组，可以的话，双脚绑沙代。4仰卧起作，背不要碰地，离地一定距离...

体育信息 |访客 2024-07-17 阅读(32)

在自己一个人的情况下,应该如何练篮球? 1、有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材...

体育信息 |访客 2024-07-16 阅读(51)

CBA或NBA球员平时训练力量和投篮的方法??? 1、在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行...

体育信息 |访客 2024-07-15 阅读(47)

关于nba2k怎么录制十佳球2koleye每周十佳球怎么投稿方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、背后运球：运球时球在左手按←↓→。背后运球：运球时球在右手时就按...

体育常识 |访客 2024-07-15 阅读(38)

关于篮球的个人进攻行动篮球场上进攻战术有哪些 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、快攻战术快攻是篮球比赛中最常见、最重要的进攻战术之一。快攻的核心思想是在对方防...

体育常识 |访客 2024-07-15 阅读(39)

NBA球员正常每天的体能训练 1、对于体能，NBA球员每天都跑圈。完整的体能训练周期为12周，分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏度等项目。训练之初，可以先进...

体育信息 |访客 2024-07-15 阅读(37)

关于篮球后战术训练计划书范文求一份篮球训练计划 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。力量练习...

体育常识 |访客 2024-07-14 阅读(45)

...下午一个半小时。求制定一个全面的的篮球训练计划 第三个二十分钟：绕场跑步，直至感觉有点儿累了为止。然后开始打篮球，先练定点投篮，然后三步上篮，最后体力不支...

体育信息 |访客 2024-07-13 阅读(42)