求一个暑假篮球基本功训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一...

体育信息 |访客 2024-07-07 阅读(20)

关于篮球寒假速成训练计划表需要一份篮球训练计划表方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、一天跑1000米，练体能，这个是基础；一天蛙跳50个，练弹跳，有弹跳打球才有...

体育信息 |访客 2024-07-06 阅读(23)

篮球训练计划。 1、篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间...

体育信息 |访客 2024-07-06 阅读(26)

关于小篮球学员训练计划表篮球体能训练周计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、跑步：每天跑步30分钟，提高心肺功能。弹跳训练：进行深蹲、跳箱等训练，提高腿部力量...

体育信息 |访客 2024-07-06 阅读(15)

篮球运球的练习办法 1、篮球运球的练习方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧...

体育信息 |访客 2024-07-05 阅读(22)

给我制定一个暑假篮球训练 1、． 运球训练 单手持球直臂上举，手腕后屈，手心空出并对墙，距离墙约30厘米，用手指手腕对墙连续按拍球。原地高运球 两脚前后站立，两...

体育信息 |访客 2024-07-03 阅读(18)

关于暑假训练篮球 打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。打篮球并不是一个人的运...

体育信息 |访客 2024-07-03 阅读(27)

篮球比赛中篮下持球进攻的方法??? 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅...

体育常识 |访客 2024-07-03 阅读(28)

关于羽毛球扣篮规则及打法视频怎样练习篮球基本功 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、篮球基本功训练方法翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下...

体育常识 |访客 2024-07-03 阅读(22)

篮球比赛中的所有犯规详解? 1、篮球规则对空中动作的严谨规定，确保了比赛的流畅进行和公平竞争。犯规的具体细节包括：冲撞合法防守位置的球员，跳起者需负起责任；不得...

体育常识 |访客 2024-07-03 阅读(25)