篮球体能训练计划。 篮球体能训练计划：负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(34)

关于CBA违体犯规是怎么回事? 1、CBA里的违体其实就是指违反体育道德的犯规。规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(29)

求篮球得分后卫的一周训练计划(基础) 1、基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你...

体育信息 |访客 2024-07-12 阅读(33)

关于篮球一周内训练计划表格篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、投篮时，应用手指和掌沿触球，保持手心与球之间有空隙，以便投篮时手部能柔和发力，增加球的...

体育信息 |访客 2024-07-11 阅读(28)

关于篮球训练营名字计划书怎么写篮球训练计划范文精选方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、篮球训练计划范文1活动目的为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展...

体育信息 |访客 2024-07-11 阅读(31)

关于篮球防守多人训练计划表谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、一天跑1000米，练体能，这个是基础；一天蛙跳50...

体育信息 |访客 2024-07-09 阅读(33)

关于5岁儿童篮球训练计划小学生篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、小学篮球兴趣班训练计划【一】指导思想认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一...

体育信息 |访客 2024-07-08 阅读(21)

打篮球的基本动作教程 打篮球动作技巧教程如下：身体姿势 运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯曲，肘关节靠近身...

体育常识 |访客 2024-07-08 阅读(27)

求一个暑假篮球基本功训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一...

体育信息 |访客 2024-07-07 阅读(27)

关于篮球寒假速成训练计划表需要一份篮球训练计划表方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、一天跑1000米，练体能，这个是基础；一天蛙跳50个，练弹跳，有弹跳打球才有...

体育信息 |访客 2024-07-06 阅读(27)