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体育信息 |访客 2024-06-20 阅读(25)

关于7天篮球力量训练计划篮球体能训练周计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、跑步：每天跑步30分钟，提高心肺功能。弹跳训练：进行深蹲、跳箱等训练，提高腿部力量...

体育信息 |访客 2024-06-20 阅读(33)

关于体育课上篮球训练计划1个月篮球基本速练方案方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上...

体育信息 |访客 2024-06-19 阅读(30)

3岁幼儿篮球训练方法 1、培养热爱方法：1，通过氛围引导，例如：你看**小朋友打球真棒，咱们超过他好不好。2，通过感情引导，例如：**小朋友，你肯定想和你哥哥一...

体育信息 |访客 2024-06-19 阅读(24)

篮球的4种基本技术 1、运球、 传球、 投篮、 防守，其中以运球最为基本。 传球包括胸前直传球、 击地传球两种基本传球方式， 投篮的基本方法有单手肩上投篮、 双...

体育常识 |访客 2024-06-19 阅读(27)

关于职高篮球训练计划表格篮球暑假训练计划.方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、找一个球场先做折返跑+俯卧撑底线-罚球线-底线-中线-底线—对面底线马上做10个快...

体育信息 |访客 2024-06-19 阅读(25)

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体育常识 |访客 2024-06-18 阅读(27)

校园篮球比赛活动策划方案(精选8篇) 1、校园篮球比赛活动策划方案（精选8篇）【篇一】 活动背景及目的： 为丰富俱乐部会员的课余文化生活、营造一个积极、健康、热...

体育信息 |访客 2024-06-17 阅读(27)

关于后卫暑假篮球训练计划暑假篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、假期篮球训练计划：这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。...

体育信息 |访客 2024-06-16 阅读(28)

篮球的基础训练方法 1、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤...

体育信息 |访客 2024-06-16 阅读(30)