怎么学会胯下运球 直线练习：在一个直线上进行胯下运球练习，保持腰部和大腿的稳定，用手和手臂以及手腕控制球的运动。练习时尽量保持节奏均匀并加快速度。 转向练习：利...

体育资讯 |访客 2024-12-10 阅读(27)

关于初中篮球训练一周计划安排求一份初中女子篮球周训练计划 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑10...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(41)

篮球训练计划范文精选 篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(19)

篮球训练计划 1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(23)

突破上篮或假动作投篮时有哪些造犯规的技巧? 下来就是看裁判的眼神，尽量用你的身体挡住你的手或者任何你要做小动作的部位，然后做出小动作，而当对手也做小动作时，让裁...

体育资讯 |访客 2024-12-07 阅读(25)

初中生的篮球训练计划 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第...

体育信息 |访客 2024-12-02 阅读(25)

关于詹姆斯说哈登的假动作在篮球比赛中,有哪些让人赞不绝口的假动作 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、妖刀”吉诺比利真的浑身都是假动作，他能以不可思议的方式撕裂...

体育资讯 |访客 2024-12-01 阅读(21)

篮球上篮教学 教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分...

体育信息 |访客 2024-11-30 阅读(17)

关于詹姆斯假动作过人集锦视频街头篮球詹姆斯后撤的过人原理方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、对于双边过人，相信倒的原理也不用我多说，就是防守人距离过人者位置较近...

体育资讯 |访客 2024-11-29 阅读(23)

如何跑动中接球快速出手,给点窍门. 当看到接球者示意反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会...

体育信息 |访客 2024-11-28 阅读(29)