怎样练习右手运球突破,有什么技巧吗? 动作要点：手按拍球的部位和拉拍球的动作，同时要及时跨步、侧身护加速超越对手。篮球怎么用手指去运球?诀窍是什么? 在做手指转...

体育常识 |访客 2024-05-23 阅读(18)

打篮球时,把球拿在手中不运多长时间会犯规 秒违例：进攻队员持球（但不运球），在对方包夹的情况下，不能超过5秒，否则违例。如果没有对方的逼抢，你持10秒也没问题。...

体育资讯 |访客 2024-05-23 阅读(150)

nba中走步是什么意思? 1、在接到球或者断球后，两脚同时落地的，任意一只脚移动，另一只不动，则另一只脚为轴心脚，此时只要轴心脚不动，即不算走步！怎么样判断走步...

体育资讯 |访客 2024-05-22 阅读(24)

篮球体能训练周计划 跑步：每天跑步30分钟，提高心肺功能。 弹跳训练：进行深蹲、跳箱等训练，提高腿部力量和弹跳能力。 拉伸：每天进行全身拉伸，增加关节柔韧性。第...

体育信息 |访客 2024-05-22 阅读(22)

关于篮球中考怎么训练计划初中篮球队训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、全面提高运动员的身体素质训练。主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战...

体育信息 |访客 2024-05-22 阅读(14)

关于篮球跳桩训练计划表格求篮球弹跳训练方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、第一项：半蹲跳开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm...

体育信息 |访客 2024-05-22 阅读(15)

求篮球训练方案 原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球...

体育常识 |访客 2024-05-21 阅读(71)

求篮球训练计划 训练计划一： 训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。重点是技术训练，同时注重战术配合意识及实战应用。 训练原则：根据学生实际...

体育资讯 |访客 2024-05-20 阅读(23)

打篮球的去健身房如何提高身体素质 1、组间休息1分钟.两个动作间休息3-5分钟 你可以每周根据自己的身体情况进行适当地次数，十天半月一个循环这样！希望这样练，能...

体育资讯 |访客 2024-05-20 阅读(31)

小班的篮球体育游戏教案 1、小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自...

体育资讯 |访客 2024-05-20 阅读(27)