如何学会打篮球 学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一...

体育资讯 |访客 2024-06-01 阅读(19)

关于初中篮球队训练战术计划中学生篮球训练方法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、在篮球训练或者比赛中，运球是一个相当重要的技巧。运球并不是很简单的拍拍球就行了，...

体育信息 |访客 2024-06-01 阅读(13)

关于小朋友篮球速度训练计划青少年篮球训练计划方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运...

体育信息 |访客 2024-06-01 阅读(10)

关于中学女子篮球校队训练计划求一份女生篮球训练的详细计划 包括基本的训练跟体能训练。方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、拍球：首先要熟悉篮球，每人一球，先右手拍...

体育信息 |访客 2024-05-31 阅读(15)

关于篮球怎么利用节奏去单打有效的篮球单打技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作...

体育资讯 |访客 2024-05-31 阅读(18)

篮球单挑过人技巧 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转...

体育资讯 |访客 2024-05-30 阅读(17)

篮球单挑技巧 篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。一个在于快速，不然突破没有威胁，...

体育资讯 |访客 2024-05-30 阅读(8)

个人篮球技术训练计划 成人零基础训练篮球要看个人的学习能力、动作协调性以及投入的时间和精力等因素。一般来说，每周练习3到5次，每次1到2小时的训练可以产生一定的...

体育信息 |访客 2024-05-30 阅读(18)

关于篮球怎么训练单打能力篮球单打技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方...

体育资讯 |访客 2024-05-30 阅读(13)

篮球体能训练计划有哪些? 1、交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。 滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。前进后...

体育信息 |访客 2024-05-30 阅读(19)