求篮球过人教学视频

篮球过人妙招：蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

篮球:怎样加强运球能力?

1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-20分钟；背后运球10-20分钟。

2、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。

3、基本运球技巧训练：学习正确的手部姿势、指尖控球、控制力度等基本运球技巧。可以在家中或篮球场上进行简单的运球练习，如单手运球、双手运球、换手运球、交叉运球等。

打篮球的时候怎么抢断

1、提前判断篮球的运行路线：在尝试抢断时，关键是要预判篮球的轨迹。例如，当对方球员互相传球时，要迅速分析球的潜在方向。如果能够准确预测对方传球的意图，就能迅速调整自己的位置，紧贴篮球的轨迹。一旦对方球员直接传球，就构成了抢断的机会，立刻冲刺上前，迅速完成抢断。

2、观察对手的脚下动作，同时用余光追踪篮球的移动。当篮球露出破绽，及时发起抢断。判断对手的意图，快速做出反应，提前移动位置。 预判对手的意图，迅速做出反应，提前调整自己的位置以占据优势。抢断不仅仅是速度快，更是判断准确，选好时机。

3、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

在哪儿能下载“科比门徒”的视频

1、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

2、在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。与防守人员保持适当距离。

3、虎扑网上有很多的篮球教学视频，可以自己去看，如果是交流的话，可以到虎扑网的论坛，或者百度的篮球教学吧。

4、你只要把弱侧手练好就OK了 科比门徒广告-下载 弱侧手绕腿运球 第一阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍。第二阶段：用弱侧手绕腿运球。两次运球，第一次在面前，第二次绕腿。连续三遍。第三阶段：用弱侧手绕腿运球。

5、后来苦练基本功，练运球和脚步，运球不用多说，就是每天拍个几百个球；练脚步有个简单的方法，就是在家里放一个凳子，自己运球突破它，不在于速度，关键在于运球时突破的方位和脚步，网上也有教突破的视频。多练练肯定会好的。