急求,打篮球的耍酷语言及动作?追加高分 1、假动作和运球突破当你得球后被人紧盯时，可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作，当对手对此做出反应...

体育资讯 |访客 2024-12-12 阅读(17)

怎样快速的学会打篮球 1、第零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以...

体育资讯 |访客 2024-12-12 阅读(14)

关于湖人教练拉伸运动图片高清打篮球的*方法 高分 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止...

体育资讯 |访客 2024-12-12 阅读(13)

打篮球变向应该怎么做? 打篮球时变向过人的方法如下。假左真右。身体带球佯装向左突破，身体重心靠左，然后突然向右，这时有一个加速，左手运球到右手击地要快。从而甩开...

体育资讯 |访客 2024-12-10 阅读(11)

篮球怎么突破过人?有哪些方式? 1、交叉步突破过人：由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，...

体育信息 |访客 2024-12-10 阅读(12)

怎么学会胯下运球 直线练习：在一个直线上进行胯下运球练习，保持腰部和大腿的稳定，用手和手臂以及手腕控制球的运动。练习时尽量保持节奏均匀并加快速度。 转向练习：利...

体育资讯 |访客 2024-12-10 阅读(15)

关于初中篮球训练一周计划安排求一份初中女子篮球周训练计划 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、训练计划：时间早上6：30一7：30周热身：绕篮球场四边跑10...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(27)

篮球训练计划范文精选 篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(14)

篮球训练计划 1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性...

体育信息 |访客 2024-12-09 阅读(17)

突破上篮或假动作投篮时有哪些造犯规的技巧? 下来就是看裁判的眼神，尽量用你的身体挡住你的手或者任何你要做小动作的部位，然后做出小动作，而当对手也做小动作时，让裁...

体育资讯 |访客 2024-12-07 阅读(19)