长腿女生练习自由泳滚翻转身的注意事项 练习游进中的前滚翻。关键是注意用手，一次划臂结束后，不移臂，停在大腿边，另一臂划臂后也停在大腿边，然后低头收腹直腿团身，同...

体育常识 |访客 2024-06-24 阅读(18)

关于自由泳冲刺20秒技巧图解自由泳如何提速方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、自由泳提速的方法有很多，以下是一些常见的方法：提高划水效率。划水效率好坏取决于四个...

体育常识 |访客 2024-06-24 阅读(28)

关于自由泳呼吸不行怎么练自由泳换气技巧口诀方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、技巧口诀呼气要慢、吸气要快。因为在自由泳里，鼻子和嘴在水下的时间较长，所以呼气和吸...

体育常识 |访客 2024-06-24 阅读(17)

自由泳手部动作是怎样的S型? 自由泳S形划水时，手部位置：S形划水是指手入水后，从屈腕对水开始一直划到臂与水平面成160度-165度为止划水过程。手掌入水后，应...

体育常识 |访客 2024-06-22 阅读(18)

自由泳掉头动作视频教程 1、当运动员游过仰泳转身标志线时（一般为游泳池上悬挂的旗绳，距离转身端5米），应注意做好转身准备。触壁时应偏向头的左前方，头和肩象舵一样...

体育常识 |访客 2024-06-22 阅读(21)

关于自由泳双边呼吸配合视频自由泳双边换气及匀速打腿方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、你吐，要吐水下吐干净），马上吸气，用嘴吸，别用鼻子。换气频率为三次抱水换一...

体育常识 |访客 2024-06-21 阅读(9)

自由泳的划臂及送肩技巧 1、开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，...

体育常识 |访客 2024-06-20 阅读(21)

关于自由泳呼吸后鼻子总有水自由泳游时感到越来越闷而且鼻子在换气时进水该怎么办 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、头一旦出水，就不要吐气了（本来上来就是吸气的，...

体育常识 |访客 2024-06-20 阅读(23)

自由泳呼吸怎么练 1、自由泳换气方法：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部...

体育常识 |访客 2024-06-20 阅读(32)

在自由泳的时候,如何做换气动作? 自由泳换气方法：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼...

体育常识 |访客 2024-06-20 阅读(44)