在家怎么练习羽毛球挥拍 1、因为空间限制，怕挥到家里其他物体，建议只做小臂挥拍的练习。使用反拍推平球的动作，在手肘固定，小臂绕圆周的每个位置作推平球的动作，每个...

体育资讯 |访客 2024-11-05 阅读(39)

羽毛球发力技巧之手臂动作(杀球发力篇) 1、当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球...

体育资讯 |访客 2024-10-09 阅读(29)

求篮球得分后卫的一周训练计划(基础) 基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你身为...

体育信息 |访客 2024-08-29 阅读(44)

足球运动员的体能如何提高? 足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或找一个适合跑步的空地。最大化冲刺速度，所有位置的球员都...

体育常识 |访客 2024-06-10 阅读(30)