想把自由泳的蹬水效率拉满，脚掌的绷紧感是一个看不见却极为关键的点。很多人专注于大力蹬水，却忽略了脚掌在水中的姿态，导致蹬水发力不稳、踝关节容易发软，整条腿像溜冰...

体育常识 |访客 2025-09-30 阅读(15)

本文摘要：跑步一定要前脚掌着地?田径万米*告诉你:不一定哦! 〖One〗来对比一下两个人的动作你就会发现，基普乔格的前脚掌着地方式更自然，而鲁普脚掌......

体育资讯 |访客 2025-06-19 阅读(22)

本文摘要：近期网上跑步的我是丹是哪里人 〖One〗福建。这位来自福建的“普通”女孩，原名为卢云秀，热爱跑步，长相甜美，就像一个邻家女孩一样，因热爱跑步......

体育资讯 |访客 2025-06-18 阅读(21)

万米跑步*视频播放...

体育信息 |访客 2024-12-28 阅读(40)

关于马拉松运动员脚掌着地跑步到底是前脚掌落地好,还是后脚跟落地好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、慢跑是前脚掌着地，不是脚尖也不是脚跟。脚跟着地的时候，往往...

体育信息 |访客 2024-11-20 阅读(36)

马拉松比赛后小腿僵硬怎么解决? 放松腿部 跑完马拉松到达终点不要马上停下来，要慢跑或者走一段时间，让紧张僵硬的腿部肌肉得到一个慢慢放松的过程，这样做也能加速乳...

体育信息 |访客 2024-07-22 阅读(38)