羽毛球专项动作训练有哪些 羽毛球掷远练习；保证次数不少于50次/每次。（2）绕腕练习，侧踢绕8字练习；保证练习时间不少于1分钟/每次。（3）挥拍练习，重点进行前...

体育资讯 |访客 2024-10-07 阅读(26)

羽毛球运动员身体素质训练方法 1、②连续做一个方向蹬跨步和上网扑球的腾跳步。③连续做向左右两侧腾跳步。④根据练习需要可增加负重或在沙地上训练。（三）腰腹背肌练习...

体育资讯 |访客 2024-10-06 阅读(18)

打羽毛球的跳起技术 半转体起跳杀球技术： 当右手持拍时，准备杀球前应侧身站立，身体半侧对准球网，左脚脚尖着地作为支撑。 屈膝以降低身体重心，为起跳做好准备。 在...

体育资讯 |访客 2024-10-04 阅读(14)

如何成为一名*的职业足球运动员 1、提升自身的足球能力和身体素质。一般足球运动员的综合能力要求比较高，速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球...

体育资讯 |访客 2024-10-02 阅读(20)

求一份篮球队训练计划 篮球队的训练计划如下：加强跑的训练，做到跑得快。要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。加强跳的训练，做到跳得高。要求队员具有较强的...

体育信息 |访客 2024-09-06 阅读(18)

关于成人篮球减肥训练计划篮球运动员的健身计划分析方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、负重体回环目的：发展腰部和躯干肌群力量。方法：两腿分立，双手持重物于体前，两...

体育信息 |访客 2024-08-29 阅读(18)

关于足球运动员如何训练反应反应时在开放式运动项目比赛中的作用及训练方法 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、作用：开放式运动技能需要在运动行进过程中寻找自己的位...

体育常识 |访客 2024-08-04 阅读(15)

篮球训练工作计划 篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的...

体育信息 |访客 2024-08-04 阅读(20)

篮球体能训练方法 篮球运动员都在做的体能训练，五个动作让你更持久！动作三：壶铃划船 上面两个都是，对于下半身，强化效果很好的练习，这个动作是，强化上半身很好的选...

体育信息 |访客 2024-08-02 阅读(20)

求一份篮球队训练计划 训练任务： 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取...

体育信息 |访客 2024-08-01 阅读(17)