如何训练提高自己在比赛中的速度? 动作速度练习 （1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地35小跑步、高抬腿跑；（2）高频率跑楼梯台阶；（3）快速立卧撑；（...

体育常识 |访客 2024-06-25 阅读(52)