本文摘要：跑马拉松时机体如何提供能量? 〖One〗. 总之，在马拉松赛跑中，主要的能量来源是糖和脂肪的有氧代谢供能，以及部分无氧代谢的参与供能。耐力项......

体育资讯 |访客 2025-05-11 阅读(9)

hardy是什么意思? 英 [hɑdi] 美 [hɑrdi]adj. 坚强的，吃苦耐劳的；（植物）耐寒的；坚定不移的，非常忠诚的；鲁莽的，蛮横的；n. 方柄凿。...

体育信息 |访客 2024-11-30 阅读(15)

关于跑马拉松前一周的食谱跑马拉松者饮食方面的知识吧，希望大家会喜欢哦 1、马拉松赛前12小时的饮食策略包括以下几个方面：前一天晚餐：-补充重点：晚餐是赛前能补充...

体育信息 |访客 2024-10-27 阅读(16)

马拉松专业运动员赛前早餐吃什么? 1、选择马拉松比赛前的早餐应考虑个人喜好和营养需求。以下是几款建议的早餐安排： 燕麦粥搭配鸡蛋和新鲜水果：燕麦是低血糖指数食物...

体育信息 |访客 2024-10-21 阅读(21)

跑马拉松当天早上吃什么好? 1、碳水化合物：作为跑步前能量的主要来源，选择全麦面包、燕麦片、全麦谷物、香蕉等富含碳水化合物的食物，它们能提供持久的能量，支撑长时...

体育信息 |访客 2024-10-15 阅读(24)

为什么长期健身,身体强壮了,人却虚了? 1、身体疲劳。如果天天坚持锻炼身体，有可能导致身体过度疲劳。人体每天接受的运动量是有限度的，如果运动量超过这个量，就有可...

体育信息 |访客 2024-09-13 阅读(22)

谁能告诉我足球运动员食谱是啥 1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰...

体育常识 |访客 2024-06-12 阅读(20)