我是初三的学生,最近几天打球不小心弄到腰了。腰痛怎么办
停止运动打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能再用受伤部位用力，那样会伤上加伤。
打篮球后腰疼怎么缓解
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
体育训练还是需要的，毕竟锻炼是个过程，需要不断的坚持。训练属轻度的，不能过分或过度，也就是仅仅拉拉韧带，扭扭腰，慢跑等恢复性训练；做做按摩会有助于腰痛的缓解。
。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然碜裂或闪裂感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。
首先你要做的是休息，一定不要进行任何剧烈运动。尽量减少走动，因为你不是楼上的所说的疲劳，而是受伤了。我感觉你也极有可能是腰部的肌肉软组织受伤。症状就是经常保持某一个姿势腰椎会很疼痛。
活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。
打篮球时腰疼怎么办?
1、在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
2、。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然碜裂或闪裂感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。
3、打完篮球腰部疼痛以后一定要行一步的适当冷敷，并且多卧床休息，避免长时间的弯腰活动，避免腰部的旋转，或者是过度的树立，给损伤的组织创造修复条件，一般休息一两天以后疼痛就会明显的缓解。
打篮球腰疼怎么办
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
。急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 2。腰部受伤时，病人自觉腰部突然碜裂或闪裂感觉，马上感到腰部无力支撑，因此，病人坐下去，无力起身，需人扶持。
锻炼的目的是为了保健身体，既然打篮球经常造成腰疼，身体不舒服，那就不要打篮球了，换一种运动方式。只要是运动下来，身体感觉很舒服，对自己没有什么伤害，又起到锻炼作用，就选这样的运动。
首先你要做的是休息，一定不要进行任何剧烈运动。尽量减少走动，因为你不是楼上的所说的疲劳，而是受伤了。我感觉你也极有可能是腰部的肌肉软组织受伤。症状就是经常保持某一个姿势腰椎会很疼痛。
打篮球第二天腰疼怎么回事 这种通常考虑是腰拉伤、扭带导致慢性腰肌劳损，以及受风寒着凉等，一般与剧烈运动，使得患者腰部肌肉处于高张力状态有关，适当的进行局部热敷、按摩、针灸等治疗，能够促进患者的疼痛症状有所减轻。
我今天打篮球不小心和人碰了一下,腰疼到现在,走路有些吃力,不知道有什...
病情分析： 制止和预防岔气的方法有： 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
病情分析： 你好，从描述来看，患者出现腰部肌肉突出等，是由于碰撞以后所引起的局部炎症反应。 指导意见： 建议，目前是可以使用一些消肿止痛的药物，比如云南白药喷剂，以及进行按摩等通络止痛等，有助于改善症状。
脚踝扭伤脚踝扭伤是脚踝韧带撕裂，这些韧带将脚踝的一部分固定到位或将其连接到腿和脚的其他骨骼，这是一种很常见但很痛苦的伤害。当你扭伤脚踝时，你会立刻感到肿胀和疼痛，并且很难移动脚踝。
锻炼的目的是为了保健身体，既然打篮球经常造成腰疼，身体不舒服，那就不要打篮球了，换一种运动方式。只要是运动下来，身体感觉很舒服，对自己没有什么伤害，又起到锻炼作用，就选这样的运动。
打篮球的时候,被撞了一下当时有点上不来气,然后就腰疼怎么办?
病情分析： 你好，从描述来看，患者出现腰部肌肉突出等，是由于碰撞以后所引起的局部炎症反应。 指导意见： 建议，目前是可以使用一些消肿止痛的药物，比如云南白药喷剂，以及进行按摩等通络止痛等，有助于改善症状。
问题分析： 你好，这个需要先明确一下伤情，如是否当时有骨折或是小关节的脱位，月骨坏死，或是韧带拉伤，创伤性关节炎等。
没事，是你的肋骨被撞骨折（裂）了，但不用害怕，肋骨骨折是非常常见的，因为肋骨含有软骨较多，并且恢复能力很强，放心吧，1个月后就好了，不过注意最近别再打篮球了，再撞会进一步发展的。
你好。建议到医院拍个胸片，看看肋骨有无损伤，如果骨头没有问题，那么可能就是胸壁的软组织受伤了，可以用些云南白药气雾剂外用止痛。
你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。
