马拉松运动员在比赛过程中为什么要喝水?

运动后，喝水应平缓且多次，运动中出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。正确的饮水是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。马拉松是一项艰苦的长程运动。

如何保持马拉松比赛中的正常体温?

1、在比赛中，应根据气温和体感情况适时增减衣物，保持适宜的体温。此外，运动员还应保持适当的运动强度，避免过度劳累导致身体失温。对于已经发生失温的运动员，应立即采取治疗措施。首先，应将运动员移至温暖的环境中，并帮助其穿上保暖衣物。同时，可以给予热饮或热汤等温暖的食物，帮助身体迅速恢复体温。

2、在马拉松比赛中，保持正常体温是确保运动员能够顺利完成比赛的关键。首先，穿着透气的运动服装对于身体散热至关重要。这类服装能够帮助汗水快速蒸发，从而带走身体热量，维持体温稳定。其次，选手可以采用冷却帽、湿毛巾等方法降低体温，避免过热现象。冷却帽可以覆盖头部，通过与皮肤接触快速散热。

3、保持适当的体温：在比赛前进行热身运动，以提高身体的体温，预防失温。同时，在比赛中要注意穿着合适、透气性好的运动服装，以便身体散热。补充水分：在比赛中要及时补充水分，以避免脱水。运动员应该在比赛前、比赛中和比赛后都要喝足够的水。

4、在马拉松比赛中，运动员体内的有机物通过代谢分解产生能量。 这些能量一部分用于维持生命活动，另一部分则导致体温上升。 然而，运动员在剧烈运动时会大量出汗。 汗液的蒸发过程从体表吸收热量，从而起到降温的作用。 因此，尽管运动员在比赛中消耗大量能量，但其体温不会持续上升。

5、在马拉松比赛中，如果我们不幸遇到失温的情况，我们作为参赛选手，应该怎么做呢？首先我认为我们可以就地蹲下，这样可以避免热量继续散失，如果可以的话，向周围的人求助；其次，可以拨打电话，进行求助；最后如果身边有食物，可以吃食物来维持自己的体温。总而言之，一定要尽可能让自己处于清醒的状态。

6、在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。2/7 赛前要注意预热。当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。

14小时内慢跑10小时会脱水而亡吗

1、肝脏缺血15～30分钟，肾脏缺血超过5小时，就会失去活力。肌肉组织缺血8小时左右，对电和药物刺激仍具有兴奋性，如果将缩瞳剂或散瞳剂滴入眼内，还能够引起瞳孔括约肌或瞳孔开大肌的收缩，改变瞳孔的大小。胃肠蠕动也能持续一段时间，使胃肠内容物继续向前移动。

2、因痉挛溺水而亡的人可能患有心脏病。 反对泳前吃食的理论根据是：这样做会把血液引入肠内。按照这样说法，开始锻炼时，由于肌肉也要血液，心脏会劳累过度。事实上，一旦开始运动，血液流到肠部就停止不前了，继而又流向肌肉。 食后就锻炼，至多只能感到肋部产生一阵剧痛。

3、然后从感性的角度分析： 可能会死亡，但是不是脱水而亡，而是伤心致死。

4、不会。大鹅运输的最佳时间是24小时，不得超过30小时，超过30小时会导致脱水而亡，后备箱里是有汽油泵的盖，密封不严实，所以，里面是有空气的流通。