静脉曲张可以跑步运动吗

适当运动静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。

静脉曲张还能跑步吗

1、在这种情况下，进行跑步、长时间走路等锻炼，反而可能加重静脉回流压力，使静脉曲张症状更加严重。因此，锻炼前最好咨询医生或专业人士，以确保所选择的锻炼方式适合个人情况，避免对健康造成不利影响。

2、适当运动静脉曲张患者可以做平常的任何体育活动，不要因为患有静脉曲张就限制患者的活动。通过日常的一般活动，利于静脉曲张的恢复，特别是跑步，通过下肢腓肠肌的收缩，可以促进静脉血液回流，所以适当的活动，对下肢静脉曲张有治疗作用。如果进行剧烈按揉、按摩等不妥当的活动，可能会触发静脉曲张的发展。

3、因为有静脉曲张做任何运动，理论上都会增加腿的负担，都会加重静脉曲张。因此我们建议像跑步、快走，超过半小时的这种运动，要穿弹力袜保护，这样既锻炼了身体，又不加重静脉曲张。游泳是一个非常好的方式，本身在水里面，水压可以压缩曲张的静脉，起到一个穿弹力袜的作用，本身他的身体不负重。

4、静脉曲张最好是不必做持重的健身运动，例如健身会所的竞走、举哑铃等，那样会增加下肢静脉的支撑力，造成静脉曲张加剧。有关减轻静脉曲张的健身运动，要牵涉到健身运动的新项目和健身运动的方式 。

5、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番 锻炼小腿肌肉帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。

腿部静脉曲张跑步有影响吗

有的病人会在跑步的时候静脉曲张有加重的情况，可以穿静脉曲张的弹力袜，通过外界的压力再加上小腿肌肉的力量，能够使静脉曲张的症状得到缓解。静脉曲张的治疗并不是靠跑步来消除，可以通过避免久站、久坐，以及锻炼小腿肌肉，可以口服活血化瘀的药物来改善，必要的时候就需要进行手术治疗。

在这种情况下，进行跑步、长时间走路等锻炼，反而可能加重静脉回流压力，使静脉曲张症状更加严重。因此，锻炼前最好咨询医生或专业人士，以确保所选择的锻炼方式适合个人情况，避免对健康造成不利影响。

但是有的病人会在跑步之后，出现下肢静脉曲张加重的现象，因为小腿的肌肉泵功能不足以使静脉曲张内的血液进入到体循环，所以对于这类病人，可以在跑步的时候佩戴静脉曲张弹力袜，通过压力治疗和小腿肌肉功能，能够有效的降低静脉曲张引起的症状。

病情分析： 你好，静脉曲张可以跑步。 指导意见： 静脉曲张原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，对病情是有帮助的。

静脉曲张跑步能缓解吗

进行走步和跑步，在人类行走时，小腿的肌肉会收缩，促进静脉回流，每次收缩，大约能将100mL左右的血液辅助送回循环系统内，这种情况也称为肌肉的第二心脏作用，通过肌肉泵的作用可以缓解静脉曲张的病情。

静脉曲张轻度的可以选择保守的治疗方法，包括进行体育锻炼，可以选择跑步这项运动，通过运动可以促进腓肠肌的收缩，改善肢体远端的静脉血液回流。下肢的静脉曲张主要是和劳累负重相关，而促进下肢小腿肌肉收缩有泵功能作用，也称作第二心脏。

小腿的静脉曲张并不能够通过锻炼的方法好转或痊愈，但小腿的静脉曲张可以通过锻炼的方法，使病期缓慢进展或停留在目前的病期，并且可以配合使用弹力袜，使效果更好。小腿的锻炼主要通过两种方法，具体如下：走步或跑步：通过小腿肌肉的收缩起到第二心脏的作用，促进静脉的回流。

静脉曲张跑步后不会严重，原因在于每次跑步、走路时小腿的肌肉会收缩，每收缩一次会泵出100mL左右的血液回到心脏，所以也被称为第二心脏，这种情况会使下肢静脉内的压力减低，从而减缓静脉曲张的症状、体征。