大家好，月经期间如果做激烈运动会怎样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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月经期间如果做激烈运动会怎样

〖壹〗、经期做剧烈运动可能会导致子宫移位、血量增多、月经不调、痛经等不适，严重时甚至会出现失血性休克。具体来说：子宫移位和血量增多：经期做腹部的剧烈运动，如仰卧起坐、跳高等，容易使子宫移位，从而导致血量变多。这会引起月经不调，加重经期的不适感。

来月经时能去健身房锻炼吗?

〖壹〗、来例假期间建议不要去健身房剧烈的运动，建议例假结束后3天左右可以进行健身。例假期间阴道出血、子宫内膜剥脱、小血管破裂等，剧烈的运动可能更加重经期的不舒服。也可能会加重阴道的出血量，导致出血时间延长，不利于女性身体的恢复，所以健身重要避开月经期进行。

〖贰〗、经期不建议去健身房进行锻炼。具体原因如下：子宫内膜脱落风险：女性在月经期间，宫颈口扩张且阴道存在大量出血。此时若进行力量型运动或拉伸比较明显的锻炼，如健身房的器械、瑜伽等，容易引起子宫拉伸，可能导致子宫内膜脱落的异常，进而增加子宫内膜异位症的风险。

〖叁〗、来例假时最好不要去健身房。以下是具体原因：子宫出血状态：女性在月经期间，子宫内的血管处于开放状态并伴有出血，此时身体较为虚弱。增加月经量：去健身房进行活动可能会增加月经的量，对身体造成不必要的负担。

〖肆〗、来月经时可以去健身房锻炼，但需要注意以下几点：避免剧烈运动：月经来临期间，宫腔充血、子宫口开放，排出经血时身体比较虚弱，因此最好不要进行剧烈运动。选择舒适运动：可以选择一些较为舒适的运动方式，如瑜伽或慢跑等，这些运动既能达到锻炼的效果，又不会对身体造成过大的负担。

〖伍〗、等到月经结束后，身体恢复了正常状态，再开始进行较为剧烈的训练会更加安全。此时，你可以重新考虑使用杠铃或其他重量训练工具进行锻炼，这样能够更有效地达到健身目的。月经期间的身体状况较为敏感，适当的休息和轻度运动有助于缓解不适。如果感到身体特别疲劳，可以选择完全休息，直到感觉好转再逐步恢复运动。

〖陆〗、来月经时可以去健身房里面锻炼，但一定要注意最好不要做剧烈运动，可以选择舒适运动，比如瑜伽或慢跑等。月经来临期间宫腔充血、子宫口开放，排出经血时身体比较虚弱，所以最好不要进行剧烈运动。同时在月经来临期间不要刺激到腰腹部，以免导致出现疼痛问题。

月经期运动会有什么影响?

月经期间剧烈运动可能会导致以下后果：腹痛、腰酸症状加重：由于月经期间女性盆腔充血，以及可能存在轻微的腰痛、腹胀痛情况，剧烈运动可能会加剧这些症状，给女性带来不适。月经量增加：剧烈运动可能导致子宫收缩加强，从而使月经量比之前有所增加。这种情况对女性身体不利，可能延长经期时间，增加贫血的风险。

腹部不适与痛经：剧烈运动可能会导致子宫收缩，刺激前列腺素的分泌，进而引发或加剧痛经的症状，使腹部感到不适。月经期的延长或月经量的改变：剧烈运动可能会影响子宫内膜的自我修复能力，导致月经淋漓不尽，或者使月经量增多或减少。

经期做剧烈运动可能会导致子宫移位、血量增多、月经不调、痛经等不适，严重时甚至会出现失血性休克。具体来说：子宫移位和血量增多：经期做腹部的剧烈运动，如仰卧起坐、跳高等，容易使子宫移位，从而导致血量变多。这会引起月经不调，加重经期的不适感。

第一天来月经去打羽毛球第二天就没了

〖壹〗、来月经是可以打羽毛球的，但是最好不要在刚来月经的时候打羽毛球，女性在来月经的时候，由于激素水平的影响，就会导致机体的抵抗力出现下降，身体也很容易疲劳，在刚来月经的时候，如果做剧烈的运动就会使月经量增多，同时在做剧烈运动时，还会使女性的神经过度紧张，很容易引发内分泌紊乱，导致月经不调。

〖贰〗、剧烈运动之后过于劳累，抵抗力降低，还可能导致生殖道的感染，比如出现腹痛、阴道脓性分泌物等症状，所以不建议女性在月经期间打羽毛球。

〖叁〗、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。不能进行剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮。

〖肆〗、不止是在 例假期间。 在例假 前几天 运动的话， 也有造成 月经迟来的现象。 所以要算好日子， 尽量那几天避免 剧烈运动，你现在这样的情况没事的，。 只要好好休息，饮食正常，不要再进行运动。 月经马上就会来的， 别担心了。 很多女运动员都有这样的毛病，。

〖伍〗、一般来说患者在月经期是不应当进行剧烈的运动，打羽毛球是属于剧烈运动，因此不建议患者在来月经第一天打，另外月经期间也不要吃生冷和有刺激性的食物，要注意多多休息，不要过于劳累，如果感觉有点不适，也可以冲泡一杯红糖姜水缓解一下症状。

上次大姨妈来的时候,第一天就跟朋友去打羽毛球了,

〖壹〗、你好，一般说月经第一天去打羽毛球可能会因为运动过量引起月经不正常的，可能第二天不见血的，但是可能第三，四天就会在血的，建议观察看看。

〖贰〗、一般来说患者在月经期是不应当进行剧烈的运动，打羽毛球是属于剧烈运动，因此不建议患者在来月经第一天打，另外月经期间也不要吃生冷和有刺激性的食物，要注意多多休息，不要过于劳累，如果感觉有点不适，也可以冲泡一杯红糖姜水缓解一下症状。

〖叁〗、最好不要做剧烈的运动，比如打羽毛球。月经期间女性的全身血液分布会发生变化，大部分女性都有盆腔充血的现象，此时如果进行打羽毛球等剧烈活动，可以引起过多的血液流向骨骼肌肉系统，引起女性血压降低，出现头晕、晕厥等现象。经期月经量过多或者本身有失血性贫血现象的女性，就更容易出现这种情况。