分享几个健身知识点,快来学习! 健身前一小时，不要吃不易消化的食品（油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合。 健身前要充分热身，健身后要充分拉伸（超级重要）...

体育资讯 |访客 2024-05-28 阅读(18)