如果你最近在练自由泳，发现手臂动作总是鱼跃般乱成一团，或者脖子肩膀酸痛，那就来一根棍子做辅助练习吧。棍子不是来替代手臂，而是像个导线，帮你把水感、手入水角度和身...

体育资讯 |访客 2025-10-10 阅读(4)