马拉松长跑中如何科学分配体力 1、制定科学的训练计划：逐渐增加跑步距离和强度，避免因训练过度而受伤。 确保适当休息：合理安排训练与休息，保证充足的睡眠和均衡的饮...

体育资讯 |访客 2024-10-21 阅读(20)