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柔道 第10页

永远为你鼓掌,磊磊 (国家柔道训练馆)

柔道 

永远为你鼓掌,磊磊! 队员们征战奥运的时候到了,磊磊只能在他熟悉的训练馆里,通过电视转播,看着运动员比赛,为她们欢呼,为她们可惜,为自己没能想到外国选手采用的对...

体育常识 |访客 阅读(14)

柔道技巧训练,柔道十大绝招

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柔道教学中力量训练的方法与实战训练策略是什么? 克服体重的练习:如引体向上、爬绳、爬杆、倒立、推起、级跳等。这种练习主要是由四肢的末端支持完成练习,使机体局部的...

体育常识 |访客 阅读(16)

柔道怎么做力量训练(柔道初部训练)

柔道 

柔道怎么做力量训练 一,柔道教学中力量训练的方法 (1)慢跑属于有氧运动的一种,可作为热身活动使用,在慢跑中运动员血液循环逐步加快,身体多脏器从待机状态进入运动...

体育常识 |访客 阅读(15)