打篮球,中锋,怎么背身单打防对手断球?

1、护球手很重要，要时刻阻挡对方掏球，卡住他的掏球手。2运球低点，*还能变速。3你自己也蹲低点，重心降下来比较稳，也容易挤开对方。反应时间也短。3背打要灵活转身，尤其是篮下。通常运3下之内就转身了。4如果外线背打，防你的手明显比你长很多不要背打，除非你素质特好，一挤就开。

怎么防守中锋的背身单打

1、找到他的强侧和弱侧，他单打你时候肯定是扎这马步硬摸你，你就把你的腿插到他的腿中间让他的腿移动不灵活。拿肚子用腰腹力量扛住他的屁股，让他重心外移，这样他就没有力量去硬吃你了。一只手扰乱他运行路线，另一只手在裁判看不见的方向，定着他的腰。

2、站马步，重心前倾，顶住对手腰部，阻止其向内顶人；站马步，重心前倾，看准机会，迅速侧身伸手断球；站马步，重心前倾，看准机会，对手向后用力时迅速后侧，制造对手走步违例；就像田忌赛马一样，尽量用自己的长处去防守和攻击对手。最后建议：还是要练练力量，打篮球，没有力量太吃亏。

3、在身后顶防的要领是：要尽量压低身体重心，双腿分开、死死蹬住地面，身体前倾，利用身体的重量弥补你肌肉力量的不足，从后面贴紧对方，但注意双手的位置，尽量张开置于对方头顶，不要搂抱，也不要有推人的动作，那样是犯规的。重点是压低身体的重心，稳住底盘，不要让对方轻易地推进到篮下。

4、用一只手顶住他的腰，但不能用这只手推他；然后用身体紧紧地贴住他，另一只手高高扬起。在防背打时双脚也应发力。还要尽可能地干扰他的进攻节奏。

5、所以对付背身单打，先要了解这个人习惯往哪个方向转身。

沙奎奥尼尔打球时的工资够他用一辈子了,为什么还要去做解说员?

虽然做解说和做球员做教练的收入相差比较多，但是对于一般人来说，*是够用的，毕竟篮球解说需要非常专业的知识，以及不错的口才，最重要的就是有NBA的人脉。

替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。 如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。 暂停 （l）20秒暂停 每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。

而NBA球员的退休工资，也要根据球员的年龄以及效力多长时间来界定。以姚明为例，如果从40岁开始领取退休金的话，每个月能够领到2000美元左右的退休金。如果从50岁开始领取的话，每年能够领到2750美金的资金。折合成人民币的话，抵得上一个白领的收入。当然，对于姚明来说，他身价都已经22亿了。

第一：为自己找一些事情来干 当奥尼尔还是一位球员时，他每天只需要考虑怎么带领球队赢球和训练就可以了，但在退役后如果不让自己忙碌起来，那么以奥尼尔这种活宝的性格，他是很难耐受得住寂寞的。众所周知，奥尼尔的性格非常活泼幽默，说的话张弛有度，他完全适合成为一名解说员。

怎么提高篮球的背身单打能力?

1、体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。尽量抗住对方。在背身单打后，身体的要求相对较高。

2、第一，提高身体素质，增加四肢力量和腰腹力量，特别是下肢力量。第二，增加脚步练习，特别是前转身后转身，以及篮下假动作等。

3、向后一仰，居然没有感到对手的手臂和身体，对手并没有顶住你，而是站在你背后一步多一点的距离上防着转身突破。很简单，直接转身就可以后仰投篮了，连球都不用运下。

4、基础训练：首先，球员需要进行基础训练，如身体平衡、步伐变换、转身等，这些都是背身单打的基本动作，需要反复练习。模拟比赛：其次，球员需要进行模拟比赛训练，模拟比赛可以提高球员的应变能力和技术水平。在模拟比赛中，球员需要面对不同的防守者，选择不同的进攻方式，从而提高自己的背身单打能力。

5、在野球场使用背身单打，要用身体，屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫，但不要用蛮力，重心一定要稳。否则，碰到有经验的防守人在你发力去顶的时候，突然撤力或者撤步，基本上你就失去平衡了，或者走步，或者摔倒或者掉球。