哇！今天由我来给大家分享一些关于2018年锡马的完赛奖牌〖不在朋友圈晒跑步是一种什么体验〗方面的知识吧、

1、所谓的不留一点痕迹就是朋友圈上没有一点关于自己参赛的动态，而这种风平浪静对于起初跑马的自己是坚决不允许的。

2、朋友圈晒跑步的人逐渐减少，可能源于多方面的原因。首先，随着社交媒体的普及，用户对于分享内容的态度和习惯发生了变化，更加注重隐私和个人空间的保护，不再像以往那样频繁地公开个人日常。

3、一种常见的心理动机是炫耀。在朋友圈里，人们喜欢展示自己的成就，无论是身体上的变化还是精神上的满足感。跑步后发布跑步记录、配速和照片，可以让人感受到一种成就感，同时也向他人展示自己的努力和成果。另一种动机则是希望得到他人的认可。人们在社交媒体上寻求关注，希望自己的行为被他人看到和赞赏。

4、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像少了什么，十多天没跑步了。每天不跑步，就像鱼儿离开水。1跑步是隐忍的过程：一路上的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时的虚脱，只有跑者才能理解。1开始稍微理解跑步的乐趣。天气暖和后再重新开始吧。1天气不错，去跑步。

人在画中跑,浪漫无锡游

跑上马拉松以后，就经常听群里的跑友们给各大马拉松赛点评。除了北上广大型赛事，最吸引我的就是粉色浪漫无锡马拉松了。看着那个宣传照还有那粉红的参赛服，尤其人手一个的粉嫩嫩的手套太吸引我这个小姑娘了嘿嘿。经历了几次报名无果后，今年候补中签了，还是小激动了一下的。

无锡马拉松是一个备受跑友推崇的赛事，其粉色宣传和参赛服吸引了众多参赛者。经过几次报名未果，我终于在今年的比赛中候补中签，这让我小激动了一番。我分享了自己到无锡后的行程，包括领取参赛装备和一些当地美食。无锡是江苏省南部的历史文化名城，被誉为鱼米之乡。

早在金代的时候，这处园林既不叫颐和园，也没有这么美，只是一处帝王游猎的天然园囿，当时的山叫金山，上面建有金山行宫，水域叫金海。元代改山为瓮山，水域为瓮山泊。明代时这一组山水被称为好山园，已经出现了“十里青山行画里、双飞白鸟似江南”的美景。

这里的景致曾与陶渊明《桃花源记》中的描述相似，因而一直被誉为无锡的“世外桃源”，有“小桃源”之称。大文豪郭沫若也曾将风景秀美、环境幽雅的东大池地区赞为世外桃源。东大池还包括小桃园、白沙泉、燕庐等景点。东大池曾经是盛极一时的旅游景点，可惜风光依旧在，游人已不至。

这里的景致曾与陶渊明《桃花源记》中的描述相似，因而一直被誉为无锡的“世外桃源”，有“小桃源”之称。大文豪郭沫若也曾将风景秀美、环境幽雅的东大池地区赞为“世外桃源”。地址：无锡市滨湖区惠山南麓地铁：2号线小桃源站蠡湖中央公园位于蠡湖畔，前称“欧洲城”，在这里拍婚纱照的人很多。

马拉松跑到后期为什么会有想吐的感有?

恶心的原因有可能是因为你的胃部感觉到不舒服导致的，一个是你吃的过饱，一个是你吃的太少造成的。*不要在刚吃过饱饭1小时内进行剧烈运动。如果不是上述情况，那就是你的体力透支的厉害，导致头晕恶心四肢无力。假如你不是经常长跑运动，就会出现这种情况。

跑步后会有想吐的感觉的原因有两个：饮食不当引起的恶心反胃；由于肌体运动过量，缺氧造成的。运动时出现恶心想吐时，锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小的运动量开始，循序渐进。除了恶心呕吐，在运动时感到精神压抑、肌肉疼痛、头痛头晕等症状时都应该停止锻炼。

跑完半马以后20分钟后觉得不舒服有很多原因，有可能你本身就已经有轻微的感冒还去参加比赛就会有这种问题，还有可能你在跑步的过程中补给吃到了不干净的东西，有些轻微的食物中毒，这种情况要赶紧到医院就医。

说明你平日缺乏锻炼，跑马拉松体力透支了。休息一下看看再说，如果缓不过来赶紧去医院查一下血常规。每年都有跑马拉松累死的，其实马拉松并没有那么危险，主要是人们缺少科学的锻炼，没有循序渐进。

有可能是低血糖。低血糖的话症状就是头晕，恶心，无力。因为在短距离跑（5km以下）主要的功能来源是血液中的糖分，血糖过低自然能量不足。

心跳加速，流汗，大口喘气，肌肉酸痛，全身疲乏，超负荷运动造成的局部肌肉的疲劳，恶心想吐，牙累，脸上肌肉难受，关节慢性运动性损伤等等。当然，还有跑过终点时如释重负的轻松和愉悦。通过参加马拉松经历，懂得只要是一个健康的人、只要肯付出、只要有坚持不懈的毅力。

跑半马的人厉害吗

〖壹〗、能完成半程马拉松（HalfMarathon，简称半马）的人确实非常厉害。半马的比赛距离为20975公里，对于参赛者的体能和耐力都提出了较高的要求。

〖贰〗、完成半程马拉松（半马）的人确实值得称赞。一般来说，半马的完赛时间平均在2小时左右，但具体时间从1小时20几分钟到1小时40几分钟不等，甚至更短。如果以平均时间来计算，2小时可以被视为一个相对普遍的完成时间。然而，也可以说平均完成时间是2小时30分钟，这可能反映了初学者的水平。

〖叁〗、半马跑进2小时是业余跑者中的较高水平。首先，我们来解释一下半马的含义。半马，即半程马拉松，是一种长距离赛跑项目，其距离为20975公里，即是马拉松比赛距离的一半。对于一般的跑步爱好者而言，完成半马已经是一个不小的挑战，而能够在2小时之内完成，则显示出较高的体能和耐力。

〖肆〗、然而，在业余跑者中，这样的成绩算是中等水平，总体上来说是非常不错的。要知道，目前中国的半程马拉松比赛，大多数业余选手的平均完成时间都在2小时以上，而1小时50分钟的成绩已经超过了这个平均值。以20975公里的半马距离来衡量，1小时50分钟的比赛时间，大约是5分12秒的平均配速。

〖伍〗、大多数业余跑者*尝试半马的成绩通常在2小时以上。这是因为很多人在跑到15公里左右时就直接参加比赛，而半马的挑战主要在于18公里之后的距离，这是一个许多跑者未曾面对过的未知领域，很多人在这个阶段会选择放弃，改用步行。

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