散打一级运动员难吗

而健将级别则高于1级，分为全国健将和国际健将，通常需要在高水平的比赛中取得优异成绩才能获得。这种等级评定难度较大，不容易达到。武英级是武术协会制定的武术运动员等级，相当于国家体育总局的健将级。

我1990年的、现在能做标准俯卧撑50个、跑步1小时左右、韧带一般、这样算...

1、你的程度算是有基本体能。散打只是武术的一部分，武术练的是提升自身境界。如果是想练散打只是为了打败别人，其实意义不大。就算是散打冠军也不一定打得过一条毒蛇，一支普通的老虎。 如果你身体素质不耐打奉劝不要轻易尝试散打，否则未伤人，先伤己。可以去学传统武术。

2、这要你自己感觉（因人而异），练完后如果感觉舒服有精神那就没问题了。不过早上人的血糖很低最好吃一两块饼干以防头晕。还有准备活动一定要做好，经过一晚上的休息人的肌肉.韧带都不灵活一步注意容易弄伤自己。

3、如果锻炼的爆发力，一般在运动一分钟之内，休息一二分钟，就要继续下一次，如何不少于6次，不多于12次，恢复到80%左右就是再次训练；如何是练肌肉耐力的每次不少三分钟，休息五分钟之后才次练习三-五次为一组，每次运动强度不大于70%，48小时之内必须再次加强训练。

学散打的必要条件

1、非凡的勇气；良好的天赋；超强的意志；优秀的教练；适合你发展的拳馆或者专业的学校；速度是一切之首，中国就有“千破万破，唯快不破”的真理，这个速度包括了出拳速度、防守速度、反应速度等一切跟一场拳赛有关联的东西，速度差一点就可能决定一位拳手的成就。

2、力量素质又是运动员学会和掌握散打技术的必要条件。运动员的力量素质水平在很大程度上直接决定其总体竞技水平的高低。根据散打的运动特点及训练学理论，通常把力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力3种不同的类型。散打运动员在对抗中，“踢”、“打”、“摔”等技击方法与力量的强弱有着十分密切的关系。

3、如果是职业散打，那么身体素质要好，智商要高。如果是业余练散打，那么只要没残废会跑会跳就行。限制性条件不是没有，像我一个朋友去医院检查过胯骨某处粘连的，腿压不开，练也是可以练，但是专业队肯定不收，也练不到很高的程度。总而言之，散打的门槛也是很低的。

4、当然，如果你曾经有过很好的武术或者舞蹈底子，韧带很软的话可以尝试。不管怎么样，尽量不要跟网上视频等等学，自己练。最好找到一个专业的教练来教，从而避免一些自己练时不必要的伤害。而且要参加散打比赛的话，足够的实战经验是必须的。找到一个正规的场馆和教练能给你提供这些条件。

5、初学者打正确散打动作可能会感觉别扭，感觉发出来力量。但是不能急，注意动作的发力路径。

散打实用吗

1、散打相对更加厉害和实用，原因：散打是相对于套路而言的，散打的鲜明特点是好学、好记、好练、好用、好看，套路相对程式化，而散打更加训练运动员的力量和敏捷能力，更加厉害和实用。

2、散打相对于拳击更实用。散打是一种中国传统武术的实战表现形式，它融合了拳击、腿击、摔技等多种技术，注重实战中的灵活应对。与拳击相比，散打的应用范围更广，不仅在竞技比赛中展现威力，在日常生活中也能发挥重要作用。散打的实用性体现在其全面的技术涵盖。

3、散打实用。散打的技术动作简单，容易上手，同时安全性也更高。格斗技术动作难，不容易上手，技术要求高。散打注重技术的规范性和攻击性，能够让练习者在短时间内掌握有效的打击技术，提高打击能力和自卫能力。格斗则是具有挑战性和危险性的运动，需要具备身体素质、心理素质，因此散打实用。

4、散打更实用。散打作为一种中国传统武术的现代化竞技形式，融合了多种武术流派的技巧，注重实战效果。它强调在实战中的灵活多变，能够根据不同的对手和情况调整战术。而且，散打练习者通常会接受系统的训练，包括抗击打训练、身法、步法以及拳腿组合技术等等，这些都使得散打在实际应用中具有更高的实用性。

5、散打更实用。散打是中国武术的实战应用形式之一，它融合了多种武术技法，注重实战效果。它强调攻防技巧，以及在不同情境下的灵活应用。自由搏击则是一种无固定规则的拳击运动，强调自由发挥和灵活多变。