• 模仿詹姆斯训练动作视频

为什么模仿科比打球的人那么多?而模仿詹姆斯打球的很少呢?

很明显，因为科比打球的风格更符合球迷的审美，说得直白点就是球风好看。而詹姆斯的打法在球迷看来就没有科比那么飘逸，甚至有点难看。两者的风格一对比，球迷自然更倾向于科比的打球风格。打球风格首先说说科比的打球风格。

NBA有哪些被明令禁止的庆祝动作?

1、阿里纳斯的拔枪扫射动作在“持枪门”事件后再次出现，联盟迅速禁止了这个动作。这些被禁止的动作大多含有挑衅意味，联盟禁止是为了维护球员和球队间的和谐。 尽管有些庆祝动作被禁止，但经典动作依然存在。建议球员和球迷避免使用有挑衅意味的动作，以保持比赛的平和气氛。

2、NBA球员进球后的庆祝动作多样，例如勒布朗·詹姆斯的霸王步、詹姆斯·哈登的撒盐动作和迈克尔·乔丹的单口相声等。这些庆祝活动旨在表达球员的情感，有时设计得颇具创意，有时则充满戏剧性。

3、为了营造良好的形象，除了血腥*，NBA还特别禁止了那些有强烈性暗示的庆祝动作。比如*的卡塞尔舞步，就被联盟明令禁止。虽然联盟禁止了卡塞尔舞步，但其实一直还有球员会在比赛中做这一动作，结果就是交罚款。

4、韦德经典动作不被NBA认可 韦德号称NBA的一大逼王，生涯里做出过无数经典的庆祝动作，但其中最经典的一个，当属他绝杀之后，冷血的割喉动作。但是由于这个动作过于*，可能给球迷带来不良影响，NBA联盟早早对韦德的割喉动作做出禁令。

5、摇手指这个庆祝动作原本因为太有挑衅意味而被NBA明令禁止，不过在了解之后，联盟只允许了穆大叔一人在比赛中做这一动作，其他人做虽然不会被罚款，但也会吃到T。

6、但也不是所有庆祝动作都可以放在NBA赛场上，这么多庆祝动作从出现到现在有不少都被明令禁止，球员们也不能再使用类似的动作。今天我们就来看看这些被历史尘封的庆祝动作，看看都有什么特殊的地方。

勒布朗詹姆斯螃蟹步

1、螃蟹步是指在篮球比赛中，持球队员横着移动，就象螃蟹一样 ，一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大 ，效果很好。NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义：一是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。

2、勒布朗詹姆斯的螃蟹步是其独特的篮球技术动作。勒布朗詹姆斯的螃蟹步是一种特殊的篮球移动技术。它在篮球运动中表现为一种低位进攻时的移动策略，尤其在突破和防守转换过程中非常有效。这一技术动作并非指詹姆斯真正模仿螃蟹行走，而是描述其移动方式类似于螃蟹横向移动的特点。

3、在NBA的篮球赛场上，螃蟹步这一独特的动作因勒布朗·詹姆斯而广为人知。这个名称源于2009年1月4日的一场比赛，当时詹姆斯在对阵奇才的比赛中，在比赛结束前的关键时刻，他带球突破，完成了一次看似无懈可击的两分投篮。然而，裁判比尔·斯普纳却判定他走步，取消了得分，导致骑士队以微弱差距失利。

4、詹姆斯的螃蟹步是一种篮球比赛中的移动技巧，得名于美国职业篮球运动员勒布朗詹姆斯（LeBron James）在比赛中经常使用的一种独特的侧向移动方式。在篮球场上，螃蟹步是一种非常实用的技巧，它允许球员在保持较低身体重心的同时，快速改变方向或进行侧向移动。

5、詹姆斯的螃蟹步是NBA中的一种独特步伐。詹姆斯在NBA中以其出色的篮球技艺和独特的比赛风格著称。其中，螃蟹步就是他在比赛中的一种独特移动方式。这种步伐的主要特点是詹姆斯在持球进攻时，会采用一种半蹲的姿势，同时脚步横向移动，类似于螃蟹行走。

NBA有哪些独特的训练方式?

腰腹力量的提升对于球员而言至关重要。首先，仰卧起坐是必不可少的，它不仅能锻炼腹肌中束、两侧和下部的力量，还能让球员在起跳时更加轻松。除此之外，宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上和平板支撑等动作，也能够在增强腰腹力量的同时，锻炼到肩部和手臂的力量。腿部力量的训练项目同样多样。

弹跳 ：017：篮球运动员不仅需要*弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。柔韧性 的练习方法 （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。

NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练、罚球、跳投训练等。

篮球运动员的弹跳力是成功的关键。NBA体能教练常用以下十种经典训练方法，针对不同篮球运动员的位置和风格进行选择。以下为具体训练方法： 摸篮圈：快速垂直起跳，尽力触及篮圈或篮板。起跳速度比高度更重要，注意快速起跳。 收腹跳：类似于摸篮圈，但起跳后收腿，眼睛始终看前方或下方。