我的自画像作文400字四年级(精选十篇)

我的“自画像”作文1 我有一双乌黑明亮的大眼睛，一个高高的鼻梁，一张粉红色的嘴巴，一头乌黑的长发，非常美丽。 我非常喜欢看书。记得有一次，我和姐姐、妹妹一起玩捉迷藏，说好我先藏，她们找。我走进姐姐屋里，看到姐姐的书架上放着一本《鲁滨孙漂流记》。

勇攀高峰作文

1、【篇一：勇攀高峰作文】 尼采曾说：“从山的半高处看人生，这个世界真美。”而我却认为，我们应该有杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情，勇于攀登人生的顶峰，我们的人生将更加辉煌灿烂。那么，攀登人生的顶峰需要带上哪些装备呢？远大的目标必不可少。

2、本作文是关于初中初一550字的作文，题目为：《勇攀高峰》，欢迎大家踊跃投稿。秋风又起。在这秋风送爽的季节里，我与新的同学、新的伙伴、新的集体一同来到了扬州市中小学实践基地，开始了我在初中生活的第一次实践活动。我们在这里磨练了意志、增强了能力。

3、大江东去，耸峰穿空；惊涛拍岸，浪卷千堆雪，淘尽多少风流人物！时光若奔腾中的大江，一去不复返，要想成为历史上的风云人物，必当勇攀高峰，登上人生之巅。人生若登山，要成就辉煌人生，必先要有攀高峰的远大志向。

4、这次攀岩比赛让我们挑战了自我，我一定要再和同学们一起来勇攀高峰。

5、“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。人生路上有许多荆棘，只是少有鲜花，我们难道能因为小小的荆棘而放弃采摘鲜花吗？不，我们不能，我们不呢不该向荆棘低头，不能因为荆棘而放弃追求成功，我们应该拿出我们的勇气，披荆斩棘，锐意进取，一切困难会在你的面前显得不堪一击。

中考体测400米短跑的动作技巧

1、米跑步的热身技巧 头部运动——可伸展颈部肌肉，分为4个八拍，前2个八拍低头、仰头、向左侧、向右侧，后2个八拍头分部别按顺时针或者逆时针的方向绕环。注意转动的幅度由小到大，使颈部肌肉充分活动。

2、第一个是在起跑的100米，我们出去的的时候就要把速度加起来，身体是慢慢的抬起的，在起跑的过程中需要把自己的速度提到自己极限的百分之九十。第二个是在一百米以后，这是一个直道，这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，但不是速度减下来。要让自己感觉到跑起不累和不紧。

3、400米跑属于短跑项目，正确的跑步姿态是上体保持直立稍向前倾，双臂以45度角前后摆动，手部应保持放松（握拳呈虚握状态），向前送髋动作应明显，大腿应高抬至尽可能与地面平行，小腿应放松，前脚掌应着地，并且着地时要有向后的“扒地”动作。

4、米属于短跑，标准姿态是：上体直立稍前倾，双臂前后45度摆动，手部放松（虚握拳），向前送髋动作明显，大腿高抬（尽量抬至与地面平行），小腿放松，前脚掌着地，着地时有明显的向后“扒地”的动作。

5、对于参加中考体育的考生来说，在进行任何跑动前一定要进行热身活动。如果没有热身就直接投入到训练或者比赛中将会增加受伤的危险。建议进行10-15分钟的慢跑，之后是高抬腿、后蹬跑、跨步跳、交叉步跑、加速跑等等练习，目的就是将身体充分拉伸。

细节描写作文跑步

标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。 初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有他适宜的步幅长度。

当比赛进入到最后一百米，我的身体已经被长时间的奔跑逼得筋疲力尽了。同时，我的心理也开始崩溃，自我怀疑和绝望的情绪让我几乎想要放弃。然而，在教练的督促和队友们的鼓励下，我坚持着，进入了最后的冲刺阶段。此时，我开始聚焦于每一个脚步，每一个呼吸。

米比赛开始了，随着枪声一响，我便“嗖”地冲了出去。而且越跑越快。从第五名一跃跃入第一名。 我从来没跑过1500米。在这跑道上，我忐忑，甚至幻想我跑完1500米就会虚脱……但是我此时什么都抛到脑后了，脚底一前一后有规律的符合着。

细节描写的作文200字作文该怎么写 细节描写：童年往事 孩提时，迷恋西瓜，现在长大啦，有时还真怀念那种透心凉的感觉。 街头小摊抑或是屏幕画面的瓜影映入眼帘，童年吃瓜的那一刻又浮现在眼前： 夏日里，余日的光辉沉入天角，燥热也渐渐消逝。在晚风的吹拂下，人们的精神格外舒畅。

年过六旬的外婆不爱多啰嗦，烧饭、叠被子、洗衣服样样拿得起，把一切都安排得井井有条。今年寒假我要参加数学培训班，爸爸妈妈都要上班，外婆负责起了每天接送我去上课的任务，风雨无阻。有一天早上，气温突然转冷，外婆腿疼的老毛病又犯了。

两百米跑步的技巧

采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。

米跑步的技巧 合理正确的技术动作 具体在跑的技术形式上的表现是跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。 专项力量能力 几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。

起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

加大步伐并提高步频：在整个200米比赛中，应尽量迈开步伐，并保持快速的步伐频率。如果一个人每秒能跑4步，那么全程将能提高大约10秒的成绩。 掌握正确的摆臂技巧：跑步时的摆臂动作对速度的提升有很大影响。正确的摆臂应该是上臂伸直，拳头紧握，手肘弯曲，摆动至身体前方大约60度。

米怎么跑最快技巧如下：跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是*不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。和100米一样，200的起跑也很重要。

两百米跑步技巧如下：起跑姿势：起跑时双脚分开与肩同宽，重心在前脚掌上，身体要略微倾斜向前。腿部运动：起跑后，尽量利用大腿肌肉来推动身体向前移动。在冲刺时，膝盖要尽量高，以便更多地利用小腿肌肉的力量。步幅与频率：在两百米比赛中，步幅和步频的平衡非常重要。