天哪！今天由我来给大家分享一些关于怎么制作羽毛球练习器〖自制儿童体育玩具做法〗方面的知识吧、

1、弹力球：用布包住弹力球，后系一根皮筋，可以控制弹性。-飞镖：用木夹子夹布制成飞镖，供孩子们投掷。绳类玩具-毽子：用塑料包装带撕成细丝，一端固定长绳，内装重物作为重心制作毽子，孩子们可以一边拉绳子一边踢玩。

2、沙包：利用废旧布料制作的沙包，可以供孩子们进行投掷游戏。举重：用废旧的旺仔牛奶罐和废旧报纸制作的举重玩具，让孩子们比一比谁的力气大。梅花桩：废旧的旺仔牛奶瓶组合起来，用彩色的即时贴装饰，就变成了平衡性游戏的好玩具。

3、些自制体育玩具的做法：易拉罐玩具：梅花桩——用铁丝或宽胶带把几个易拉罐固定在一起，间隔放置，幼儿即可在上面行走，练习平衡动作响罐——在易拉罐内装入豆子等颗粒状物把口子封住，摇动即会发出响声。

4、将塑料袋对折，并用手压出明显的折横。找出塑料袋上的十字中心点，用笔做上标记。塑胶袋分别二端摺几摺。剪成条状，然后等宽将下面剪开。将硬币放在中心点“＋”上。

5、当你渴望在家中开展有趣的运动活动时，这里有一系列简单且创新的自制体育器材，让你的运动体验不再受限于场地。铁罐双人跳绳要制作这款特别的跳绳，你需要两个相等的铁罐，每个罐子两侧用大铁钉对称地钻两个孔。

羽毛球反手发力怎么训练

纠正错误发力方法：避免“甩腕子”式的发力，这种方法不仅费力，而且球打得远。正确的反手发力是借助手指紧握球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需内旋带动手腕，无需大幅挥动。反手发力要点：反手击球的发力动作类似于顺时针方向拧水龙头的动作，内旋发力，调整拍面，可打出直线或对角线球。

巧借蹬地转体的力量完成动作：此练习重点是训练小臂外旋加速带动手腕发力，练习中借助上反手挥拍时蹬地转体的发力配合，训练效果更佳。无论正手还是反手，蹬地转体永远是挥拍主要的力量源泉，只有在这个基础上，通过小臂旋转带动手腕手指发力才会显示出惊人的作用。

反手发力首先要正确握拍，转身面对羽毛球网，右脚在前，左脚在后。准备击球时，手臂应该抬至略高于肩膀的位置。观察羽毛球的轨迹，当球飞至稍前方（接近网边），左脚要用力蹬地，转体并收紧腹部。

小学生科技小发明制作过程

〖壹〗、准备材料：空饮料瓶一只，泡沫水果网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一只。

〖贰〗、创新小发明制作方法自制羽毛球：所需材料包括空饮料瓶一只、泡沫水果网套两只、橡皮筋一根以及玻璃弹子一只。

〖叁〗、创新小发明制作方法自制羽毛球准备材料：空饮料瓶一只，泡沫水果网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一只。制作过程包括：剪下饮料瓶的上半部分、将瓶身均分为8份剪花瓣状、套上泡沫网套、裹住玻璃弹子塞紧并露出部分、剪下半只乒乓球盖住瓶口并固定。制作完成后，用羽毛球拍测试效果。

〖肆〗、在鹅蛋的小头一端打一个小洞，将蛋清、蛋黄倒出来（不要扔掉哦，可以做菜）。科技小制作方案：制作万花筒万花筒是由物理学家大卫布鲁斯特爵士于1816年发明的。

〖伍〗、创新小发明制作方法自制羽毛球：准备空饮料瓶、泡沫水果网套、橡皮筋、玻璃弹子。剪下饮料瓶上半部，剪成花瓣状，套上水果网和弹子，用橡皮筋固定，最后加入乒乓球，制作完成。自制香皂纸：切碎香皂，加热后涂在白纸上，晾干即可。

羽毛球手腕训练方法

打羽毛球手腕力量的训练方法如下：持哑铃练习，哑铃推举哑铃体前平举、哑铃前平举哑铃俯立侧平举、哑铃扩胸哑铃两臂交换摆动、哑铃侧平举哑铃前臂屈伸、哑铃体前臂交换推哑铃臂环绕。徒手练习，墙手侧立臂屈伸、俯卧撑俯卧撑推起击掌、指卧撑仰卧撑。单杠引体向上。

有三种手腕力量训练方法，分别是荡篮板、跳绳和拉橡皮筋，这些方法简单易行。荡篮板训练方法：使用沉重的球拍，如装满水的塑料瓶和较重的羽毛球球拍，进行快速摆动。每组20-30次，建议进行2-5组。注意，在练习时应先活动手腕，以避免受伤。

练习手腕力量的常见方法有两种：挥重拍和利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的球拍，如网球拍、壁球拍，或者是老式的铁质羽毛球拍。这样挥动较重的球拍可以有助于增强腕力。在练球时也可以练习腕力，就是用网球拍或壁球拍练球，坚持下来，手腕力量会有明显增长。

挥重拍、利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如网球拍和壁球拍，或者很老的那种铁质的羽毛球拍，总之就是比平常用的球拍重一些。也可以在常用球拍的拍头包上几层报纸，或者是半截拍套，这样改造之后的球拍头非常重，经常挥舞会助于腕力。

握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸（贴在床上）。小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上（相当于枕头附近的位置）。小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。

羽毛球发力器什么牌子的好

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