科比如何训练基本功

1、有氧训练 有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

詹姆斯的潜能永无尽头?36岁投篮再进化,到底是怎样的怪物

1、已经退役、曾跟詹姆斯并肩战斗多年的韦德，效力于勇士、跟詹姆斯在场上有过多次交手的德拉蒙德·格林，也感受到了詹姆斯在职业生涯第18年的持续变化。

2、那么，人类当下正进行着哪三大进化呢？进行这项研究的斯坦福大学的医学教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonette），她表示：帕森内特教授还预测，如果今后全球范围内的传染病持续减少，人类平均体温将继续下降。

篮球基本功训练方法

- 膝部盘球：两脚稍靠拢，重心低，球沿两膝盘旋，练习正反时针方向。- 跨下8自行盘球：球沿双脚在跨下做8字形盘旋，练习正反时针方向。 进阶技巧 - 假动作：包括摇摆腰部、举手开足、球和足部方向相反、假投篮、摇摆颈部、驻足等。

拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。

篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

运球练习 这是篮球基本功之一，通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性，提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。投篮练习 投篮是篮球比赛中的主要得分方式，因此投篮技巧和命中率是至关重要的。

NBA里有很多支球队,那么哪个球队的主教练带队能力*?

1、凯尔特人队的史蒂文斯是一位年轻且富有才华的主教练，他成功带领球队多次进入东部决赛，尽管尚未闯入总决赛，但他的能力已经赢得了球迷和球队的广泛认可。 在历史上，不乏众多杰出的主教练，如菲尔·杰克逊和 Gregg Popovich，他们以其卓越的带队能力多次赢得NBA总*，赢得了球迷的尊敬和爱戴。

2、如果说从现在的主教练里面选择的话，凯尔特人队的史蒂文斯有着非常出色的带队能力，这主要是因为凯尔特人的主教练是一个非常年轻的主教练，能够带领凯尔特人多次闯进东部决赛，这足以证明凯尔特人主教练拥有非常出色的水平，虽然并没有闯进过总决赛，但是史蒂文斯的能力却得到了球迷以及球队的认可。

3、作为现役*的教练，波波维奇带队在季后赛取得了167胜110负的战绩，胜率也达到了64%，在竞争激烈的西部保持这样的战斗力，实在是难得。帕特莱利，在许多球迷的印象中，他是一个精于算计的商人。是一个*的管理者，却没有什么人情味。不过作为主教练，帕特莱利的履历丝毫不逊色于波波维奇。

安托万·贾米森技术能力

一句话，贾米森是一个多功能型前锋。标志动作是贾米森非常喜欢的单手托球的投篮动作，这种投篮动作可以使手腕更加舒展，而且可以让整个胳膊自由伸缩从而躲避对手的封盖。综上所述，安托万·贾米森以其独特的技术能力，在NBA赛场上展现出了自己的独特魅力。

安托万·贾米森，自进入NBA以来，就以其扎实的篮板球技术和出色的篮球智商赢得了球迷和同行的尊重。他在场上不仅是一个可靠的得分手，更是一个关键的篮板球手。贾米森的篮板球能力不仅体现在他的身体素质上，更体现在他对于篮球比赛的深刻理解以及对篮板球的敏锐洞察力上。

贾米森是一位技术扎实、能里能外的球员。在北卡罗来纳大学期间就已经声名显赫，他的基本功非常扎实，偶尔也能客串控球后卫。在勇士队和 小牛队时期，他展现出了超强的得分能力，特别是在老尼尔森时代的小牛队，他学会了和内线球员的冲抢篮板和二次进攻。

布莱恩·肖

布莱恩-肖体重86公斤（190磅）。布莱恩-肖（英文名：Brian Shaw，于1966年3月22日出生），家乡美国加利福尼亚州奥克兰，是美国篮球职业运动员，曾就读于加州大学圣巴巴拉分校，1988年NBA第1轮第24顺位被凯尔特人选中，效力过凯尔特人、热火、魔术、76人、勇士、开拓者、湖人，司职前锋。

布莱恩·肖的篮球生涯始于高中，就读于奥克兰德Bishop ODowd高中后，他进入了加州圣玛丽学院就读大一和大二。随后转学到加州大学圣巴巴拉分校完成学业。大四时，他成为太平洋沿岸体育协会（PCAA）的*球员，并带领球队*进入NCAA锦标赛。1988年，他在NBA选秀中以第一轮第24顺位被波士顿凯尔特人选中。

布莱恩·肖作为热队成员，在1993年4月8日的一场比赛中，打破NBA记录，单场命中10记三分球，成为历史传奇。其后，肖在“肖沙克的救赎”中与沙奎尔-奥尼尔合作，演绎出无数次让人记忆深刻的空中接力，深受魔术和湖人球迷喜爱。