儿童足球训练一周几次合适

1、专家建议，8岁左右的孩子一周内参加足球训练的次数不宜超过两次，每次训练时间控制在5小时之内，以确保他们的身体发育不受影响。这个年龄段的孩子正处于成长期，身体还在发育中，因此，锻炼强度不宜过大，否则可能会对他们的生长发育造成不利影响。

整个足球队要怎么合练?要详细训练方案,各方面的。

1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬方法。

2、体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。

3、发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

波兰足球青训一周练几次

总的来说，波兰足球青训一周至少会进行三到五次训练，以确保球员在技能、体能和心理素质上得到全面发展。但具体的训练计划可能会因球队、教练和球员个人的需要而有所不同。

综上所述，波兰足球目前的状态和实力相较于荷兰足球更为出色。当然，每个国家都有自身的优势和特点，荷兰足球仍然是一个拥有深厚底蕴和实力的球队。在足球场上，胜负难以预测，每一场比赛都是新的考验和机遇。希望两队在未来能够继续发挥各自的优势，为球迷带来更多精彩的比赛。

首先，波兰足球注重青训和基础建设。波兰各级别的足球联赛和足球学校得到了大力发展，为年轻球员提供了更多的比赛和训练机会。此外，波兰足球还积极引进外籍教练和球员，以提高本土球员的技战术水平和国际视野。其次，波兰足球涌现出了一批*的球员。

综上所述，从近年来的表现和实力来看，波兰足球相对更厉害一些。但足球比赛的结果受多种因素影响，每场比赛都是独特的，无法简单地判断哪个国家一定更厉害。