詹姆斯下肢肌肉到底有多发达,一张图可以清楚地说明
从这张图上可以清楚地看到詹姆斯小腿和大腿的部分肌肉，膝关节的基本结构，一清二楚，这种图片过去很少见到，还是这么近距离和如此清晰，图片上可以看到詹姆斯的髌腱非常粗大（就是包裹髌骨的结构），小腿肌肉收得很高，跟腱很长，而大腿股四头肌非常发达。
NBA球星肌肉有多夸张?
1、能在NBA打球，肌肉那就不会差，在这里没身体就没一切，因此必须要肌肉练起来。就连我们平时看着瘦弱的库里，欧文，雷阿伦等人，他们把球衣脱掉，一样是一块块的腱子肉。如果是内线或者身体打法球员，肌肉就更夸张了。今天就带大家来感受下，NBA球星的夸张的肌肉，这是天赋+刻苦的成果。
2、张伯伦虽然是远古球员，不过他是公认，任何时代都能成为*的球员。他的身体素质，真的好到爆炸。就他那身肌肉，随便统治篮下，就算奥尼尔对位他，也不见得占得了便宜。
3、我们都知道NBA球星肌肉很强悍，在这里真的没有瘦子，没有肌肉根本没法立足NBA。当然我们也知道，有些肌肉照是P图效果，这是球迷的善意玩笑。但是有些球星的肌肉，由于过于发达，感觉就像是被P过一样。就比如今天这5张照片，很多朋友以为是被P过，其实这就是NBA球星最真实肌肉。
4、说到博班，估计很多球迷第一印象都是高大笨重。实际上博班高大是真的，可一点都不算笨重，人家身上的肌肉好着呢。就说他的背阔肌，大家也可以看到，分离度是非常夸张的，有这样的肌肉怎么也不会是笨重型的球员吧。霍华德的技术是公认的粗糙，到现在为止霍华德都没练出一项稳定的得分手段。
有人说詹姆斯强壮到连手掌都有肌肉,这是不是真的吗?
其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加 不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。
詹姆斯，他就是一个身体素质非常好的人，曾经就有人说，詹姆斯强壮到连手掌都是肌肉，由此可见，他是多么的强壮。的确，他是非常的强壮。也正是因为他的强壮，所以，他收获了今天这么多的成就。不过，他可不仅仅只有强壮，他还有精湛的技术，丰富的技巧，以及清醒的大脑。
詹姆斯身高03米，体重113公斤。他能从1号打到5号，主要是身体素质太强，整个肌肉线条都很强。可以说他全身都是肌肉。无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟*。对于篮球运动员来说，最重要的肌肉是肱二头肌，在球迷口中也常被称为独角兽臂。
这个时候他才发现，一直以来被人评价为“钢铁战士”的勒布朗-詹姆斯，在手上居然也是长满了肌肉，这样*的身体素质，也是让林书豪叹为观止。
詹姆斯平日是怎么锻炼的
平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练 两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。
其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。
对于需要常年奔跑和弹跳的篮球运动员来说，足部的健康问题一直是围绕所有运动员的心头患，不少球星正是因为足底的问题早早退出联盟。而詹姆斯却从很早就开始重视足部的保护，并且重金聘请亚裔的按摩师来保护足部健康。
詹姆斯的肌肉有多强壮?
1、那么詹姆斯身体究竟有多壮呢，很多朋友没有切实感受过，今天通过几张照片的对比，就能体会到詹姆斯的强壮程度，说他是外线里的卡尔马龙，一点都不夸张。詹姆斯下肢力量很出色，他经常是客串内线顶防对方中锋。他的大腿肌肉光练真练不出来，没有宽大的骨架，也堆不了这么多肌肉。
2、不过詹姆斯都35岁了，按道理肌肉应该是慢慢衰退，结果谁能想到，詹姆斯的肌肉依旧是很强悍，特别是跟年轻站一起，他依旧是肌肉碾压。就是有这么好的身体状态，詹姆斯*才会真么久。今天就一起来感受下，35岁的詹姆斯肌肉多可怕！西蒙斯身体素质很好，他*问题是技术粗糙，最起码投篮还没到及格水准。
3、众所周知，詹姆斯在美国有一个绰号形容詹姆斯的身体是上帝打造的人类最强标本，看看这张图片你就知道，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是*的水准，这些发达的肌肉群也是詹姆斯的力量来源。
4、在身体对抗上发挥重要作用的还有背阔肌，看到詹姆斯的背部，估计大家都会想到一个词，那就是虎背熊腰。如此扎实的背阔肌，用虎背熊腰来形容再合适不过了。詹姆斯正是凭借着这样的背阔肌碾压了一众NBA球员，背后的CHOSEN 1纹身更是无形之中显露着霸气。
5、詹姆斯可以从1号位打到5号位，主要还是因为他的身体素质太强，整体肌肉线条十分健硕，身高2米03，体重113公斤。可以说全身上下都有肌肉，无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟*水准。
6、尽管已经34岁，詹姆斯的身体状况并未下滑，反而更加壮观，技术也更加精湛。得益于他的自律，体脂率极低，被赞誉为人体模型。 林书豪，一位被广泛认可的爆发力球员，曾与詹姆斯并肩作战，对后者的肌肉赞不绝口：连手掌都是肌肉。
