篮球基本知识!

1、要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。而且你可以努力用一定的力度来拍球，好好体会球在手上的感觉，等你能控住的时候就不错了。 然后在运的比较熟练的状况下还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 2。

篮球知识

1、特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

2、秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

3、篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮。运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

4、打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

客观分析一下*奥尼尔和*乔丹相比,有哪些强项和不足?

1、第三，心态方面。奥尼尔心态没有乔丹稳定，斗志也没有乔丹旺盛。再加上奥尼尔自身罚球、犯规等原因，奥尼尔是历史级超巨里不太擅长打第四节的人。但OK时期第四节往往科比更出彩。论第四节和关键时刻得分的话，那乔丹要把奥尼尔甩开一大截。第四，防守领域方面。

2、如果非要在奥尼尔身上挑一个毛病，那就是罚球，但即使发明了砍鲨战术*，奥尼尔依旧带领湖人所向披靡。他们也因为他过于*的内线实力而增加了内线三秒这一规则，这是连乔丹都没有享受过的待遇。科比曾经说过，奥尼尔要是有他的训练态度，他们可以拿到12个总*。

3、*时期的乔丹突破的第一步速度快如闪电，再加上历史*的弹跳能力，突破到对方禁区时他可以利用自己超强的滞空能力在空中躲过对手的封盖，然后轻松完成得分，此外乔丹的美如画背身单打技术更是吃遍所有防守者。

4、而*时期的奥尼尔则是一个无解的BUG，300斤的体重让他在篮下予取予求，除了砍鲨战术无人能够阻挡，连续三年率领湖人队问鼎总*就足以说明一切。

5、就是因为奥尼尔篮下威力过于巨大，让很多人忽略了他的进攻技巧性，他的内线技术放历史都是*的，不比奥拉朱旺差。

6、相比乔丹，奥胖三连冠的数据一目了然虽然奥尼尔“只”完成了一次三次FMVP，但他对三次FMVP的统治力丝毫不逊于乔丹！99-00赛季，奥尼尔带领湖人队职业生涯第二次杀入总决赛。科比微绿的时候，奥尼尔成为湖人*的进攻点。他就像步行者队的一条大鲨鱼。第一场砍下43分19篮板4助攻3盖帽。