- 如何从零开始练习打羽毛球
羽毛球计分规则
1、一，羽毛球比赛规则 计分：21 分制，3局2胜为佳 每球得分制 。每回合中，取胜的一方加 1 分 。当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛 。当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛 。一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
作为一个网球初学者怎么样正确快速的入门?
可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总有大力击球的冲动，总觉得用力打过去才是打好网球，殊不知初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。第三阶段：底线稳定性，步伐。
初学网球一个人练的内容有：正确握拍、眼睛盯住球、侧身击球、推球过网。握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
对于初学者而言，找有教练指导的网球馆是快速入门的*选择。初学者在学习网球时容易犯错误，如果不进行规范动作的指导，肌肉形成错误动作记忆后纠正起来会相当困难。长期犯动作错误还会对身体造成损伤。我曾在One Affinity Tennis体验馆报名参加网球入门课程。
球拍：球拍不一定很好，任何球拍都可以。球鞋：建议选择专业的网球鞋，如果没有，一定要穿鞋，所有的球场都拒绝皮鞋入内。球感培养在开始接触网球的较早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。
羽毛球选拍的问题
1、羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但是在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动以下，看看震不震手。
2、对于入门打羽毛球，选择拍子时需要考虑以下几个方面：重量：一般来说，重量越轻的拍子越容易掌握，但是重量过轻的拍子可能会影响击球的力量和速度。初学者可以选择重量在80-90克之间的拍子。平衡点：平衡点是指拍子重心的位置，平衡点靠近手柄的部分称为头重，靠近拍柄的部分称为柄重。
3、价格选择：对于业余羽毛球爱好者来说，无需购买价格过高的球拍。如果预算允许，可选择更高价位的产品。一般而言，200至500元的球拍已经能够满足大多数需求。 重量考量：选择球拍时，应根据个人的力量大小来挑选。力量较强的人可以选择稍微重一些的球拍，而力量较弱的人则应选择轻量级的球拍。
4、U适合力量较小的女性玩家，6U则除了业余娱乐外不建议使用，更适用于平衡或速度型球拍。建议选择3U，特别是那些想提高羽毛球技术水平的玩家。力量较小可以选择4U，但4U以上的重量不建议购买。以下是推荐球拍的环节：新手进攻拍推荐：TK-POWER、TK-铁锤。新手平衡拍推荐：TK-SPEED、挑战者9500、神速9。
