垂直起跳规则是为詹姆斯改的吗

1、垂直起跳规则并不是为詹姆斯改的。垂直起跳规则是篮球比赛中的一项基本规则，旨在确保比赛的公平性和安全性。该规则要求球员在起跳时必须保持双脚同时离地，并且在落地时也要保持双脚同时着地。这项规则适用于所有球员，不仅仅是针对某个特定的球员，比如詹姆斯。

詹姆斯跳出水池是真的吗

詹姆斯跳出水池应该不是真的。在前段时间当中，湖人当家球星詹姆斯完成了一件让众人哗然的事情，他在一则耐克广告中，完成了从水池里一跃回到岸上的高难度动作，真假性质也引发了球迷们的热议。在那则广告中，詹姆斯穿着个人的第20代签名战靴跳入水中，随后居然直接从水里跳回了水面。

如果詹姆斯当初继续坚持橄榄球事业的话，现在的联盟第一人很难可以超过他在联盟里的地位。由于体型魁梧，不怕身体上的对抗，詹姆斯在橄榄球场上很有优势，选择篮球当然也是为了完成他的另外一个梦想。

詹姆斯指出，发现外星生命的可能性非常低。他正在研究未来地球上可能存在的微生物生命迹象，以便在系外行星上寻找类似的迹象。有时候，一个行星并不是“死亡”，它可能只是处于其生物宜居性时间表的末期。

詹姆斯年轻时候平框扣篮,联盟里还有谁能做到?

在联盟中，其实有一个人比詹姆斯更能弹跳。很多人说是格里芬。

杜兰特 杜兰特称得上是平框暴扣的代表人物之一。杜兰特本身就有着超过210CM的身高，加上体重不大，运动能力强，篮筐的高度对于杜兰特来说并不算高。杜兰特并不是一个经常会扣篮的球员，他的主要进攻方式是外线的投篮和突破后的半截篮，但是在杜兰特打出感觉，各种突破暴扣也是不在话下。

杜兰特最为拿手的就是那让对手抓狂的跳投了。这不，总决赛上面对詹姆斯的防守，杜兰特便直接使用了平框跳投来招待这位现役第一人。杜兰特跳这么高还有长臂，盖帽是痴心妄想，那些年怪不得勇士能够频繁击败骑士了，这样的跳投让老詹能咋办嘛。

霍华德轻吻篮筐：霍华德真的是可惜了，他是身体天赋最接近奥尼尔的中锋。他能蹦能跳对抗也是*，魔术时期他一度是联盟第一中锋。霍华德运动能力太爆炸，作为中锋参加扣篮大赛，他惊艳到了当时很多人。平时训练时他也爱秀自己的弹跳，这一次一不小心就跟篮框来了一次近距离接触。

*时期的霍华德可以说是联盟身体天赋最强悍的中锋，尤其是他那*的弹跳。从下图我们可以看见，即便是在训练放松的情况下，霍华德也是轻松做到了亲吻篮筐的动作。怪不得霍华德能够以中锋身份拿下扣篮大赛*了，亲吻篮筐还真没其他中锋能做到。

为什么跳高时单脚起跳比双脚起跳跳得髙?

在静止状态下，双脚起跳确实比单脚起跳跳得更高一些。这是因为双脚起跳时，能够同时利用两个脚掌的力量，进而产生更大的弹跳力。然而，在有准备的助跑状态下，单脚起跳则能跳得更高。助跑能够帮助运动员积累速度，进而利用速度与地面的摩擦力，获得更大的反作用力。

如果是原地起跳的话，双脚要比单脚高。道理是：双腿的力量要比单腿的力量大得多。如果是有助跑的话，单脚要比双脚高。道理是：单脚落地无须缓冲力，对顺势起跳有帮助；而双脚会增加缓冲力，对顺势起跳有阻碍。回答完毕。

单脚起跳为什么跳得高，因为起跳腿在发力时已经获得了更大的初速度。举个栗子，詹姆斯的起跳，他把左腿作为起跳腿，右腿为左腿最终起跳蓄力。

单脚起跳那个跳的高一些。单脚起跳，小腿最后制动发力，上半身上引，快速的将水平速度转化成垂直速度，而双脚起跳，先下蹲，起跳发力时间长，水平速度衰减很多。

这样才能跳得高。由于助跑时，双脚轮流落地，在最后一跳时也只能单脚，如果用双脚会打乱助跑节奏，助跑获得的速度大大降低，自然就不能跳得*。这就是为什么双脚跳高比不上单脚的原因。当然如果是立定跳高，不能助跑的话，还是双脚比单脚跳得高。

有些人双脚起跳能从地面直接跳到9米高的台子上，而起跳时的力量也是非常重要的。单脚起跳要比双脚起跳高，因为在很多情况下人类是在运动的过程中起跳，单脚有速度的支撑，再起跳以后能很好的将跳跃的爆发力释放出来。而双脚起跳需要非常大的力量，如果双脚起跳力量释放不均匀，高度没办法达到很高。

勒布朗詹姆斯职业生涯都有哪些高光时刻?

而且在2003年这一代球员中被誉为黄金一代。但已经17年过去了，这些黄金一代的球员们基本上已经都处于退役时期。作为状元的詹姆斯依旧还奋战在球场，作为湖人队的球星。那我们来细数一下，曾经詹姆斯在职业生涯的高光时刻。

此外，他在18岁282天时就创造了处子秀的高光时刻，19岁41天就成为NBA历史上突破1000分大关最年轻的球员，19岁111天就荣获*新秀，成为史上最年轻的该荣誉得主。詹姆斯的成就还包括在国际赛场上的表现，19岁267天就成为美国历史上最年轻的国家队队员，展现了他超越年龄的国际竞争力。

季后赛方面，詹姆斯同样亮眼，05-06年对阵骑士的比赛中，他在单场中曾拿下30.8分。而09年对阵魔术时，他创下了季后赛生涯单场49分的纪录，投篮命中20个，助攻和篮板也相当抢眼。他在抢断和盖帽方面也有高光时刻，如12年对步行者的比赛中，抢断达到6次，11年对凯尔特人的比赛中，盖帽5次。

年的时候，詹姆斯迎来了NBA职业生涯的首秀，他全场出战42分钟20投12中 ，砍下25分6篮板9助攻4抢断 ，在2012年东部决赛G6 ，詹姆斯2-3落后的时候他开启了杀神模式，45分15篮板5助攻 ，他当时的死亡之瞳引来了很多观众的热议。

库里是小球时代的佼佼者，他的三分球技术惊为天人，在比赛中也经常会惊艳全场，库里的*时刻莫过于2016年对阵雷霆的那场比赛了。不仅这场比赛中一直保持实力输出，同样也贡献了12个三分球，尤其是最后的绝杀三分球，直接把全场热度推到了*，铸就了库里的高光时刻。

哈登作为从*第六人晋升为75大*的历史双能位。*期的哈登，不仅是三届得分王，也是助攻王。哈登的全面，也堪称现役最出色的双能位。哈登出道于雷霆，却成名于火箭，哈登所有的历史级高光时刻大多数都来源于火箭时期，在火箭的八年时光，也将是哈登职业生涯最伟大的里程碑时刻。

三步投篮动作视频教程

三步投篮动作的教程如下：三步投篮 第一步：准备动作。首先，要站在三分线外，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微向前倾斜。然后，拿起球，将手臂伸直向上，手掌朝上，手指自然张开。最后，注视篮筐，准备好起跳。第二步：起跳动作。

具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

三步上篮的步骤介绍如下：球员运球接近大禁区。双手或者单手持球，双脚同时离地腾空。其中一只脚落地。换另一只脚落地第二次。双脚再次同时离地腾空，球员找准篮筐方向，将球投向球篮。完成投篮动作，球员落地。

篮球三大步上篮的步骤如下： 掌握三步上篮的关键在于调整步伐。在三步之内完成投篮进球，因此，调整步伐的大小至关重要，不能步行上篮，而应在高步频中完成。对于初学者来说，慢跑是理想的选择，先从慢动作练习起，当准备进行三步上篮时，心中默数一步、二步，到三步时立即起跳。

一）、篮球三步上篮的动作要领： 步伐是三步上篮的关键。必须在三步之内完成投篮，因此控制好步伐至关重要。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太大也不太小，以免离篮筐太远难以投中。 在上篮前，降低身体重心，并在腰部以下完成运球。保持上身挺直，并在投篮时柔和地出手。

动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳；然后起跳上篮。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。