谁知道足球队训练的方法

1、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

怎么进巴萨青训营

1、当地体育部门推荐。*是在校队能当个队长，让后让老师来推荐到当地的体育部门。但，最最重要的就是实力要硬。

2、巴萨北京青训营已经开始面向全国正式招生，年龄8至16岁的青少年均可报名。2012年巴萨北京青训营由北奥集团主办，北京时博国际体育赛事有限公司承办，将于7月下旬在北京奥林匹克公园拉开帷幕。此次青训营计划分为两期，每期时间为一周，各招收180名营员，接受巴塞罗那俱乐部拉玛西亚足球学校教练组的训练。

3、具体到如何实施50%球员出自青训营的政策，卡佩利亚斯说道：“我们的目标是每一个梯队到了19岁后，可以有3到5名球员进入二队，这就是一队的储备队。然后这些进入二队的球员有1到3年时间参加比赛，看最终是否有运气进入一队，或者在别的球队得到机会。我们的目标是在两年内将一队50%出自青年队球员的比例提高到70%。

足球运动员是怎么训练的?

足球运动员的日常体能训练包括以下几个方面：高强度的耐力训练，如在跑步机上跑步或找一个适合跑步的空地。*化冲刺速度，所有位置的球员都必须有冲刺速度。变得更加有爆发力，如通过训练来提高爆发力和速度。

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分；练习时间为：20~120秒；间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右；练习次数：12~40次；练习组数：1~2组。

颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性*的方法。动作要领：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

耐力训练：长跑（也可用游泳、自行车等代替，运动量相当）长跑：5000 -10000 m（45-60 min）游泳：500-10000m 自行车：100000m 力量训练 腿部力量：高抬腿跑100次/5组，杠铃负重蹲起。上肢力量：俯卧撑10个/5组；引体向上10个/5组。

在哪可以参加职业足球训练?

如果年龄小的话，可以加入某个足球学校或者体校，到一定年龄表现好的话会有职业俱乐部青年队预备队的教练来把你挑走。那些高校级别的体育院校就算了，那些基本是培养教职员工的。

进入足球特长生学校后，学生需要遵守校规校纪，严格按照学校的要求完成每日的训练和作业任务。同时，在比赛中也需要保持良好的品德和操守，代表学校参加各种比赛。足球特长生学校可以给学生提供专业的足球训练和足球比赛机会，但并不能保证学生一定能够成为职业足球运动员。

在短时间内，重新燃起了中国人对职业足球的热情，让世界足坛了解了中超和恒大俱乐部，重新建立了对中国足球的正面印象。在这个世界上*的寄宿足球学校，热爱足球的孩子不仅可以得到西班牙高水平外教的面对面指导，还可以接受良好的文化教育，既练习足球，又学会做人。恒大足球学校成立来，成绩斐然。

北京的话可以去问问理工大学俱乐部的管理人员，因为理工大学是从理工大学附属的幼儿园，附属小学，附属中学（初高中都有）将寻觅到的或者自告奋勇且被他们看中的人才一路培养到大学专业队的，他们的附属中学培养的足球特长生有非常优惠的条件上他们的大学。

当然可以，朝职业足球发展的话，15应该是有一点完了，但是也可以职业培训机构实训一段时间，去鉴定一下球感或者说各方面好不好，一般来说一名职业的足球运动员都是从5～6岁进入青训体系，进行系统的训练。当然，如果您的孩子一直比较喜欢足球，并且平时也自己踢球的话，应该会有不错的基础。