使用羽毛球拍时该怎样握拍?

正手握拍 正手握拍首先要保持拍面垂直。用左手握住球拍杆，右手张开，手掌下部贴近球拍握柄底托，确保虎口对准球拍柄的窄面。小指、无名指和中指要自然并拢，而食指稍微分开，轻轻贴在球拍柄上。 反手握拍 反手握拍有两种常见方式。

打羽毛球接发球技巧

1、前三个球多观察，找对方的发球习惯。要注意对方接发球站位，网前敢不敢起拍，能不能下压，是压直线还是压网前，还是压两侧。留意观察对手的薄弱环节和习惯，及时和搭档沟通，找到得分的方向。坚持以我为主的原则组织发球。了解自己的发球优势和第三拍的优势，不要过多考虑对方接发球能力。

2、羽毛球接发球技巧： 接后场高远球：当对方发球至后场时，要保持好站位，准备迎接对方的高远球。一般来说，接高远球需要迅速后退，尽量在底线附近接球，这样可以留出更多的时间准备下一拍进攻或防守。

3、接球时，接球运动员只需防守一侧半场的接球区域。因此，接球时的站位要有利于后场正手击球。单打接球，持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，双膝微屈。收腹含胸，持拍于身前，两眼注视对手动向，预判对方可能的发球线路。

4、接发球时应举起拍子。接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。干扰对方发球节奏。对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该增长自己接发球的准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。接发球被动时多打对方后场。

5、准备姿势。要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。站位。

6、打羽毛球接发球技巧 导语：打羽毛球接发球技巧有哪些？以下是我精心为大家整理的有关打羽毛球接发球技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。打乒乓球接发球的技巧 接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。

打羽毛球正手杀球的技术

跳杀主要用到的步法有蹬转步、交叉步和腾跳步，在练习过程中，一般练习者站在一侧羽毛球场地的中心位置，陪练发后场高远球，此时练习者采用蹬转步迅速转体，紧跟交叉步退到球的后方，当球到达*点开始下落的时候，此时腾空击杀球。由此可见想杀球杀地漂亮，必须保证步法到位。

打羽毛球正手杀球的技术1 把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。对于初学者而言，先掌握正手杀球比较好，也比较实用。

正手单脚起跳杀球是杀球中最常用的一种，击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。

接杀球，可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。中场各种接杀球技术，可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。 拓展阅读 羽毛球发球有几种方法 发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。

- 击球动作：收缩腹部，身体向前倾斜，伸肘并外旋前臂，闪动手腕强力击球。- 击球后：击球后身体容易失衡，需要迅速调整以保持平衡，并快速回位。 反手杀球的准备姿势同样重要：- 判断落点：迅速移动至羽毛球落点下方。

正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。

直板反手反面拉球

直板反手反面拉球（斜、直线）要领是右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米。 向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动。

日、韩选手在直板的中远台正手抽杀方面表现尤为突出，他们常常近台发球后主动后退一步，以便正手中远台大力抽杀，但这种单面攻打法，其反手也是一个弱点。用传统的方法抽杀中远台球固然很好，但有几个人能掌握得好？有几个人敢大胆起板？大多数人还是靠推挡耒回击反手球，因为反手抽杀度有相当难度。

直板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领是：左脚稍前，站位离台约40厘米，引拍至左腹前，前臂内旋，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向斜前方带击球体的中上部，击球瞬间手腕相对稳定。

羽毛球双打接杀球技巧

在单打比赛中接杀挡网：- 面对迅速逼近的杀球，由于单打场地宽敞，防守区域较大，选择准确挡网能够限制对方进攻，迫使对手失去主动权。- 对角线挡网技巧：这种方法可以让对手在回位时遭遇困难，因为他们需要先回到中场才能准确判断球的落点，这常常导致对手的连贯性中断，为防守创造机会。

攻人这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。攻中路守方左右站位时把球打在俩人的中间。

A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

为什么反手一些人都推荐外套?不论直拍还是横拍?

1、因为正手发力的强大，又强调旋转，粘性的套胶就受到推崇。反手相对来正手来说，不容易做大动作发大力，相对来说摩擦的程度弱于正手。多以速度和力量来取胜，旋转相对次之。外套多是涩性套胶。弹性好，脱板快，有利于打出速度和力量。

2、横拍更适合新手。横拍上手容易，好学一些。直拍：更具优势一些，也比较适合一般人的习惯，如果仅是出于锻炼身体，直拍足矣。直拍主要是打的巧，手腕要灵活，在近台占优势。而且直拍反手是一个瓶颈，就算现在有直板横拉这门技术但练起来相当困难。

3、从理论上来讲，直拍横打的人确实容易学习横拍。这种转变主要是因为握拍方式的不同。尽管横拍反手的活动范围稍微大一些，但由于人体关节结构的差异，这种差异并不显著。无论是直拍还是横拍，在击球时都以肘为轴，利用顶胯发力，这一点是相通的。在手法上，无论是直拨还是横拨，两者都是相似的。

4、因为就业余选手来说，步伐普遍没什么训练，都是手够球；反手则不管横拍直拍，都是推挡。看专业选手打球，根本就没有推挡，都是略回手，接着向前甩，一板弧圈就出去了。你要打推挡，保证回来就被打死。而业余的推来挡去的还挺来劲呢。 首先要说，乒乓球职业选手与业余选手的差距是巨大的，也是多方面的。

5、第一，反手可以打正反手的弧圈球，反手不仅可以和对手握手，而且灵活，有时不会弱于正手。另外，现在还有反手台内侧扭拉的技术，使得反手进攻更加有力，所以很多人选择横拍。而直拍*的弱势是反手。过去只能正手攻反手推挡，推挡的力量和横拍反手的弧圈是无法相抗衡的。

6、直拍和横拍其实都各有优势，只是横拍相对于直拍对于初学者来说更容易上手。而直拍要求运动员的手腕动作更灵活，正手的控制比横拍好，它的优势是前三击的发球进攻；弱点是反手不好控制，进攻比较困难，但如果技术运用得更好还是可以传球的。