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三人制篮球训练方法(三人制篮球比赛训练计划)

三人制篮球训练方法

1、无球挡拆战术!后卫在上线持球~投手溜底线跑动,中锋利用身体帮投手挡住防守球员。然后然后持球人看谁的机会好就给谁球喽~不过一般都是给投手,投手利用空挡机会投篮。命中率高的话防守人会2个都扑上来,这样投手还可以传球给中锋。

三个人的篮球队怎么训练

篮球赛3V3的战术有很多,以下是一些常见的战术:挡拆(掩护)的熟练度(挡要挡死),拆后前转身和后转身的灵活应用。三角形原则,三个人形成三角形(切记不要站在一条线上,就是说要拉开距离)。进攻时间短。一次战术失败,给外线投篮,给机会最好,有空间的人(相信队友)。

配合最重要~三对三场地就会比较大,多跑动总会有空位出手的机会,各种空切,反跑,穿插,挡拆再拆分效果会非常好~对于投篮好的人特别有利。防守时尽量守住位置,不要为了断球失位。

主要是默契、减少失误、二次进攻。三个人最好一直保持三角形,多跑,不要用个人秀来对付比赛,要讲团队,多传球,尽量少耍个人秀 防守要人盯人,不过不可以死盯一个人,要互相补防。

有一个人在一个位置上投篮。另一各人进行跑位(要快),在和中锋和作吸引防守,此一最快的速度传球投篮。

战术一:最简单的外线挡拆战术。假如我们发球,让B发球,C到3分线接球,A到罚球线附近,然后以后都会形成一个1ON1的局面,就是对位人盯人。这时候B就过来给C顺挡让B突破进去,由于ABC都在外线,敌人里面都是空洞,这时就要看情况了。

其他的分时间训练 有:篮下投篮,罚球线投篮,三分投篮,当然各角度都要练。运球,变向运球,闭眼运球……(后卫多练练)。折返跑。连续摸篮板。力量搁一天一加。你可以单星期练技术,双星期号加力量,周末打比赛。

三人篮球赛活动方案_三人制篮球赛活动策划书

三人篮球赛活动方案一 比赛目的:为丰富大一新生的课余时间,进一步推动体育活动的展开, 带动校园内体育活动的风气,增强班级凝聚力,也给同学们一个展示自我的舞台,我校定于十月份展开师专第四届迎新生杯三人制篮球赛,望能展现出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。 比赛地点:马鞍山师专篮球场。

裁判组成:经与研究生体育部协商后,本次比赛裁判工作主要由篮球协会的裁判(12本科、11本硕的学生裁判,都有超过三年的裁判经验)担任。

具体活动策划:男女三人篮球赛,男子每班两队,每队4人,女子一支队伍,每队5人,比赛时间为10月31日至11月2日,地点为本部篮球场。

①每队有3分钟赛前热身活动时间,如一方迟到15分钟以上,则判该队弃权,对方获胜。全场比赛时间为20分钟(10分钟为半场,中场休息五分钟再接下半场)②每场比赛中,一队先打到15并领先对方2分以上则为胜方,以10分钟为限。③比赛时,实行“30秒”制,会有比赛监督员记录,若30秒未投篮,则换发球。

篇一:校园篮球比赛活动策划书范文 活动介绍: 校报新闻中心是个活跃团结的组织,为了进一步促进这种团结精神,给__界所有校报成员留下一次美好的运动回忆,我们策划举办此次娱乐篮球大赛。此次篮球赛以娱乐为主要目的,友谊第一,比赛第二,让篮球场上充满欢声笑语,营造一种轻松愉快的氛围。

学生篮球比赛策划方案 指导思想 为了丰富我校学生课外体育活动,树立健康第一的指导思想,增进各系部,班级之间的友谊,加强交流,推动学校篮球的开展,促进学校篮球水平的提高。 竞赛时间及地点 时间:2021年x月初,具体时间以秩序册安排为准。 地点:学校篮球场。

求高人给我们设计三人制篮球赛战术

无球挡拆战术! 后卫在上线持球~ 投手溜底线跑动,中锋利用身体帮投手挡住防守球员。然后然后持球人看谁的机会好就给谁球喽~不过一般都是给投手,投手利用空挡机会投篮。命中率高的话防守人会2个都扑上来,这样投手还可以传球给中锋。

战术1(后掩护):三人在同侧,A站三分线与罚球线延长线的交点,C站限制区低位,B站三分线弧顶,进攻由B发起,B持球将球传给A,C从低位向上提(向B球员移动),给B做后掩护,B利用C的掩护向篮下跑位,A适时将球传给B由B上篮得分,C掩护后向篮下转身以便冲抢篮板。

战术1:队友拉开,你用速度突防你的那个人,没什么说的,协防的话,是防1的,1就往篮下的弱侧走,防3的人的话,3就往喜欢投篮的点走,你就那么一分,就是一个助攻 战术2:挡,你来挡,让超准的那位同学拉开投篮,队友1保护篮板。还有拆,你可以挡完拆开,往下走,一个分球你就上篮了。

在三人制篮球赛中,联防是一种有效的防守战术。然而,要确保队友能够熟练地配合执行联防,并且这种战术需要良好的体力支持。 通常情况下,如果没有经过特殊训练,不建议使用联防。我有一个建议:你继续守护篮下,篮板球是关键。

半场三对三比赛,如何组织队友?

1、比赛开始和投篮命中后,均在发球区(中圈弧线后)掷球入场,算作发球。每次投篮命中后,由对方发球,所有犯规、违例及界外球均在发球区发球,发球队员必须将球传给队友,不能直接投篮或运球,否则处以违例。

2、挡拆战术,后卫和小前打挡拆战术,后卫突破杀向内线,对手必然要补防,小前向外扯,后卫机会好就自己来,机会不好传给小前,小前投篮,或者传给大前勾手;这个战术中大前的主要作用是篮板和二次进攻。

3、三个人最好一直保持三角形,多跑,不要用个人秀来对付比赛,要讲团队,多传球,尽量少耍个人秀 防守要人盯人,不过不可以死盯一个人,要互相补防。

青出于蓝·新生杯三人篮球赛活动策划书

1、比赛时间:10月31日下午以及11月2日三天(31下午及1日上、下午进行小组赛,2日下午进行1/4决赛、半决赛、决赛) 比赛形式:男子组共分A、B、C、D四个小组,每组前两名出线进入八强;女子组分E、F两组,每组前两名出线进入四强:进行下一轮的淘汰赛直至决出三等奖,给予奖品与奖状以示鼓励。

2、三人篮球赛活动方案一 比赛目的:为丰富大一新生的课余时间,进一步推动体育活动的展开, 带动校园内体育活动的风气,增强班级凝聚力,也给同学们一个展示自我的舞台,我校定于十月份展开师专第四届迎新生杯三人制篮球赛,望能展现出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。 比赛地点:马鞍山师专篮球场。

3、新生杯分赛工作安排:(一)新生杯分赛由各系系学生会体育部负责,自由开展各系新生杯三人篮球赛。各系学生均参加由系组织的“新生杯”。(二)9月16-20由各系进行各班的.动员,发放报名表以及收表工作。(三)9月20-30各系自由开展新生杯分赛 (四)10月9各系上交代表队。

4、.队员要提前10分到比赛场地报到,并做好检录工作和热身运动。2.饮用水由参赛队伍自行解决。 请准时到场比赛,迟到10分钟作弃权处理。 如有天气变化,需要延迟比赛或转换场地的情况会会进行另行通知。

5、“迎新杯”篮球比赛策划 活动目的 为了促进新生之间的交流,增进友谊——我系组织了迎新生杯篮球赛。此次篮球赛不仅能提高班级的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的气氛,为同学们提供一个体育锻炼的机会,也能丰富同学的课余生活,同时也为系篮球队选拔人才。

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