盲人、聋哑人可以参加哪些残疾人运动项目

1、肢残人根据残疾情况分为截肢和其他残疾、脊髓损伤、脑瘫三种类型。他们可以根据本人残疾程度和功能损伤程度参加举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、羽毛球、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球、轮椅舞蹈、棋类等体育运动。

职业羽毛球运动员身体偏瘦如何提高身体素质

首先，应增加膳食旳摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食—些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。

对业余选手而言，没有器械也可以进行身体练习，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地往返垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。对业余选手来说，每周至少要抽出一到两次固定时间进行身体练习，每次练习30到40分钟。

其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。

先练步伐。首先跑四角，也就是从场子中心分别依次往四个角跑，再退回中心，有顺序的跑。说到底，打球先拼的是跑位和步伐。只有位置好才能击出自己期望的球。练上肢运动，也就是跑动的时候手中拿着拍，先做一些无球运动。

跳绳，尤其是跳两次，是羽毛球最适合的体育训练方法，因为跳绳是一种全身运动。羽毛球训练侧重于手腕和腿部，训练项目侧重于耐力、爆发力和力量，以增强自身能力。 腕部，在开始时，你可以使用较轻的哑铃或手柄式重物，以不同角度旋转腕部。等你习惯了，你可以依次增加。

训练的时候可以参考专业选手的训练方法：羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。

聋人运动员能参加什么项目

据悉在第22届夏季听障奥运会中，由中国残联组团，中国听障体育协会此次派出了67名运动员参加田径、游泳、乒乓球、羽毛球、网球和女子篮球6个大项的比赛。中国代表团在本届听障奥运会上共收获12金5银8铜25枚奖牌。聋人适宜开展与健全人相同的体育活动，其中竞赛项目按夏季和冬季分。

听力残疾人大多能参加，如篮球、排球、足球、乒乓球、田径、自行车、体操、游泳等。有区别的是，选手在起跑时不用发令枪，而是用旗子来指挥。除此之外，听力残疾的人不能参加射击、射箭比赛。聋奥、残奥之所以不能合二为一，从技术层面上亦有处理难度，因为，聋哑人如不对话，仅从外观上是无法判断的。

肢体残疾运动员的运动会：这类运动会主要针对肢体障碍的残疾人，如轮椅篮球、轮椅乒乓球、坐式排球等。在这些比赛中，肢体残疾运动员需要使用轮椅或特殊的设备来帮助他们移动。 听力残疾运动员的运动会：这类运动会相对较少，但也有一些知名的比赛，如世界聋人篮球锦标赛、世界听障运动会等。

年将在台北举办第21届夏季聋奥会。比赛项目包括夏季运动会的男子比赛项目：篮球、排球、足球、乒乓球、网球、水球、田径、游泳、自行车、体操、摔跤、柔道、射击等；女子比赛项目：篮球、排球、乒乓球、网球、田径、游泳、自行车、体操、射击等。

我的理想作文500字

1、【篇一】六年级我的理想500字作文 我的理想纪伯伦说过：“我宁可做人类中有梦想和有完成梦想最渺小的人，而不愿做一个伟大的，无梦想的人。”我也有愿望，我的理想便是当一名救死扶伤的医生。

2、我的理想作文500字篇一： 理想是暮色的天空中闪烁的星星，是黑夜里之路的灯塔。理想不像空想、幻想、梦想入空中楼阁、海市蜃楼那样虚无飘渺，它是春日里姹紫嫣红的花朵，那样的美好。每个人都有理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。 我的理想是成为一名医生。

3、理想，多么美好的字眼！人人都有理想，有人的理想是当一名教师，有人的理想是当一个明星，还有人的理想是当一名市长。我的理想是当一位医生。可是，为什么我要当医生呢？这说来话长。有一次，我的妈妈到医院去看姥姥，我便看起了墙上的广告。

4、我的理想作文500字（1）： 理想是什么？理想，是一个人对未来事物的想象和希望。纵观人类的历史，就是一个不断把理想变成现实的发展过程。 人类就因为有了理想，有了奋斗的目标，才走出了茹毛饮血低级动物的圈子，才一步步从野蛮走向文明，成为统治这个星球的霸主。

5、【篇一：我的理想】每个人都有自己的理想，每个人的理想也都不一样。如果何在一块儿，就成了一片五彩缤纷的天空。在我心灵深处也埋藏着一个美好的愿望，那就是成为像爱因斯坦那样伟大科学家。