废话少说

1、废话少说这句话通常用于告诉对方不要讲废话或不要说多余的话，因为这样会浪费时间和精力。类似的词语还有言归正传，意思是回到正题上来，不要跑题或胡扯。在职场上，管理者常会用到废话少说来表达对下属的要求。

低落到*怎么起来

更换环境：出门旅游、参加社交活动、尝试新的爱好、学习新的技能等都可以帮助你改变困境的状态，让自己更加积极向上。 培养乐观心态：意识到生活中总有美好的事情，多看一些正能量的内容，让自己的心态变得更加积极向上。

参加体育锻炼可以使人*ti*发生一系列化学变化和心理变化。比较合适的运动项目有慢跑、户外散步、舞蹈、游泳、练习太极拳 乐观幻想的人受到一点挫折，好像戴着厚厚的太阳镜，什么都想不到。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的推测。

四是环境制约，环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，*的办法是去看看滑稽电影。

当你感到低落的情绪时，有一些方法可以帮助你快速缓解和治愈。 寻找支持：与亲密的朋友或家人倾诉，分享你的感受，获得他们的支持和理解。他们可以给予你鼓励和安慰。 进行身体活动：运动可以释放身体中的内啡肽和多巴胺，提升心情。尝试进行有氧运动、散步、瑜伽或其他喜欢的活动。