踢球是足球运动基本技术的一种,为什么踢足球要从小开始训练?

体育运动这几年越来越受到人们的关注和重视，家长们更是从小培养孩子在运动方面的兴趣爱好，各种有关运动的培训班，比如游泳班、足球班、乒乓球班、跆拳道班等等各种培训层出不穷，运动不仅能让提高孩子的身体素质，同时也能够让孩子在运动的过程中放松身心，缓解紧张的学习生活。

足球的基本功怎么训练

足球基本功训练方法 颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。动作要点：球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。

训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。

连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

足球运动基本功足球运动的基本功夫可分为：（1）脚上功夫，及（2）腰胯功夫。 脚上功夫：指运动员用灵活的脚部动作以改变速度及方向，转移和控制身体重心的能力。 好的脚上功夫包括进攻退守时的步法能做到既轻快灵活，又协调稳定，就算在高速跑动中，无论是变换方向、急停转身等，都能运用自如。

足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。

足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。颠球练习 球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。

前切尔西体能师揭秘:英超球队如何进行季前状态恢复

1、目前佐拉已经加入萨里的教练团队，重新回到了切尔西。在马费眼中，现在所有球员在训练营中时刻被高科技包围，他们已经没有偷懒的余地。而对于他们这些体能训练老炮而言，也到了退出江湖的时候了。

2、首先，切尔西在赛季开始前进行了大规模的引援。他们签下了蒂莫-维尔纳、海克托-佩雷拉、卡伦-哈佛茨、贝尼-希尔维、艾德里安-拉莫斯等多名实力球员。这些球员的加入为切尔西的主力阵容提供了更多的选择。在门将位置上，切尔西的主力门将是门迪。

3、第三步：训练和备战 切尔西车子的成功还离不开训练和备战的良好组织。俱乐部会在每个赛季前进行充分的备战，包括热身赛、训练营等等。在赛季中，俱乐部会根据比赛情况和球员状态进行调整和训练，以确保球队的最佳状态。第四步：比赛和战绩 切尔西车子的成功离不开比赛和战绩的支持。

4、中场的第三个位置是切尔西的命门，由于马克莱莱属于工兵型球员，因此另外一名球员就需要在兰帕德被盯死的情况下发挥进攻作用；但是本赛季无论是蒂亚戈还是斯梅尔金都无法胜任这个位置，蒂亚戈还常常出现失误，前段时间英格兰小将帕克在这个位置曾有过上佳表现，但是由于受伤，他伤愈后能否恢复状态不得而知。

5、切尔西：以45分排名第四，切尔西在赛季初期表现不佳，但随着新教练的加入，球队已经逐渐找回状态。利物浦：以42分排名第五，利物浦在最近的比赛中表现有所下滑，但他们仍然是一支强大的球队。英超赛赛制 英超联赛采取主客场双循环赛制比赛，每支队伍与各球队对赛两次，主客各一次。

6、普通周（一周单赛）周一：休息 周二：下午训练（时长：53分钟）。目标：恢复到最佳状态。8分钟热身；前锋、中场和后卫球员分别进行常规训练，训练中结合一组冲刺跑；15分钟技战术练习。周三：上午训练（1小时17分钟）。目标：力量练习。

足球初学者要注意些什么

足球初学者应注意以下事项：新手的我们一定要先去了解一下足球的相关规则，比如不能用手去抓球等。踢球时要保持大脑的清晰，不要一球来就十分兴奋，就会乱踢。要看看周围的人，至少你该看看你的队友，先合理的把球缓冲一下，瞅准时机，朝你的球门进攻。

.不要用脚尖踢球：很多新手喜欢用脚尖踢球，但你不是罗纳尔多，你用脚尖踢球很容易伤到跟腱的，而且踢出来的球也不知道会飞到哪里去。

球场和球员：足球比赛必须在矩形形状的球场内进行，球场长必须介于100米至110米之间，宽必须介于64米至75米之间。球门的高度为44米，宽度为32米。每支球队由11名球员组成，其中一名为守门员。球员的装备包括球衣、短裤、袜子、足球鞋等。

踢球时，想要停止滚动的球时，停止球的脚不能抬得太高，停止球时不能用脚掌踩球，这样容易受伤，也不是正式的技术动作。停球时，踝关节不能紧张，应放松。如果过于紧张，就会造成球停止平稳，很容易错过球。当停止反弹球，它是必要的事先预测球是否会正确地降落。

注意事项：练习步骤与方法一定要根据课的任务和要求选择运用。任何形式的练习与方法都要有明确的目的，还必须出几点切实可行的要求，便于课后总结和检查教学效果。要考虑场地、器材设备和学生水平等客观条件，选择简单易行、效果好、密度大和便于教师组织和照顾的形式和方法。

颠球是白教练熟悉球的重要方法之一。动作要点：球必须协调放松，膝盖不宜太紧，踝关节也不宜松脱，否则会造成不稳；不要在球的脚下静止不动，移动小步，更好的调整重心来控制球；不要用脚趾向下或向上勾球，使球向前或向后移动，使球难以控制。短传 短传球分为弓传球和脚背传球。

新手怎么练足球

练习方法：两个人拿着球，一个人踩在球上，另一个人把球传过去。行动已经到位，但不是太难。这种方法主要用于初学者传球练习传球姿势。两个人在5-15米的距离有一个球（距离取决于动作的熟悉程度和个人能力）。球停止后，用足弓或脚背传球。这个方法也练习停止短传。

如果从没踢过，或者没怎么踢过，没有老队员带基本没变化，给你建议是带球跑，带着球跑步，绕跑障碍物，以提高控球能力。练习停球传球，找一面墙，大力用脚弓推射，然后球回来后往踢练习停球，一个动作练两个事情。

练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。新手怎么踢足球之注意事项 赛前热身：很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门，这肯定是不行的。

观看现场比赛 如果有条件的话，能够现在观看一场高水平的比赛，会对足球运动有一个更好的认识。 关注一个队 虽然国内的足球水平参差不齐，但是如果是与你有关联的对，或者就是无比喜爱的一个队，也会让你更加关注足球运动的。

大回转线路 标志：每个标志间隔约10米。当你准备好了，从下一个标志盘开始，然后快速旋转l标志盘。三角形斜线然后加速到另一边的下一个标志光盘。尽快完成这个练习，练习改变方向和加速的能力。当到达这个标志光盘时，让完成这个标志光盘周围的变化，而不要使用小步骤和运行到下一个标志光盘。

成为足球运动员需要从几岁接受专业足球训练?

1、当然可以，朝职业足球发展的话，15应该是有一点完了，但是也可以职业培训机构实训一段时间，去鉴定一下球感或者说各方面好不好，一般来说一名职业的足球运动员都是从5～6岁进入青训体系，进行系统的训练。当然，如果您的孩子一直比较喜欢足球，并且平时也自己踢球的话，应该会有不错的基础。

2、悟性好的孩子（还要有天赋）4岁就行了，一般都是8岁左右。我知道在新疆有个孩子，8岁颠球就已经能到1000了。（不过那证明他球感好，真正的比赛不是说能玩花哨就行的。像于根伟技术好，但他颠球并不怎么样。） 因为除非有天赋，不然太小的孩子连球都踢不起来，更别说颠了。

3、我们可以假设一个英雄，小明，在父亲的期待下，6岁开始足球训练。游戏是少儿阶段足球训练的主要内容。一方面可以培养孩子对足球的兴趣，另一方面有助于发展孩子的身体机能，为以后的足球能力打下良好的基础。在父亲的督促下，小明坚持每周两次足球训练，直到10岁。

4、需要一个人从6岁开始就渐渐接触职业足球训练，这个过程在中间一直不可间断，当他从一个爱好转变为职业的时候，他可能需要长达15年的持续训练，当然这还是要算在他一次没有在竞争的时候被人击败的情况，如果被人击败被刷到了二选预备队，这个人成为职业足球员的时间可能会持续增加下去。

5、中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。

6、我弟弟今年13，去了鲁能足校，两年了，成绩还不错。他从六岁开始在我们市里学踢球，稍微大点就走了，我舅舅打算再大点送他到巴西，足球要趁早学。