对你职业生涯帮助最大的习惯是什么?
1、做好To do list.要有做计划的心态，每个月，每一周给自己定一个小小的目标。每天工作之前，把今天需要处理的工作做一个清单，并标记紧急重要等情况。每做完一件事，就划掉，一天下来，既能很好的安排自己时间完成需要做的工作，也避免忘记需要处理的事。
我的马拉松之路:从小白到破三
1、月，重庆马拉松出签，我原本只是抱着参与的心态报名，却意外中签。刚刚从伤病中恢复，我又迫不及待地开始训练，希望能在重马中破4（2018年重马男子直通成绩）。1月和2月的训练，我败给了寒冷的冬天，分别以4次102公里和6次135公里结束。
2、月重庆马拉松出签，原来抱着当分母的心情报的名，意外中签。刚刚完全痊愈，又迫不及待地开始恢复训练，以期重马能破4（2018年重马男子直通成绩）。2月的训练，终究败给了冬天，分别以4次102公里、6次135公里结束；3月加大训练，赛前9次171公里的跑量，相比2月增加了一大截。
3、而马拉松距离比半程马拉松长了一倍，看上去是两个半程马拉松加起来，其实不然，通常马拉松对于跑者的考验是从半马以后开始的。半程过后随着身体储备能量的一点点耗尽，体内电解质的减少，以及跑者自身的肌肉水平，耐力水平到达极限，身体平衡会被打破，马拉松后半程跑者将会迎来很多意想不到的情况。
成都马拉松男子冠军出炉,管油胜夺得冠军,他此前获得过哪些奖项?_百度...
成都马拉松男子冠军出炉，管油胜夺得了冠军。此次马拉松比赛并不是管油胜第一次夺得冠军，他在此之前就已经获得过很多奖项，比如上海马拉松冠军、重庆马拉松冠军、北京马拉松国内冠军、西安马拉松冠军等。不得不说，管油胜的确是名副其实的常胜将军了。
张德顺以2小时28分17秒的成绩冲过位于云锦路的终点线，夺得女子组冠军。在此之前，杨绍辉以2小时16分04秒的成绩带伤夺得男子组冠军。2018上马国内男子冠军管油胜仅以0.2秒之差屈居亚军，2020上马男子冠军贾俄仁加以2小时16分07秒的成绩位列第三。
成都马拉松什么时候公布中签
成都马拉松的中签结果将在10月上旬公布。2023年的成都马拉松报名工作于9月15日早上9点正式启动。根据成马组委会的消息，比赛将于10月29日早上7点30分准时开赛。
成都马拉松抽签出签时间是10月上旬公布。2023成都马拉松赛事报名于9月15日9时正式开启。记者14日从成马组委会获悉，10月29日7∶30，比赛将准时开跑。今年成马共设置三个项目：马拉松项目25000人、半程马拉松项目10000人和竞速轮椅马拉松项目。
报名时间（一）报名时间：2023年9月15日9：00至9月21日21：00。（二）抽签结果公示时间：2023年10月上旬，未中签退费时间为宣布中签结果后7个工作日内。项目人数半程马拉松项目10000人报名费用半程马拉松：每人200元人民币报名要求半程马拉松参赛选手：比赛当年年满16岁以上（2007年12月31日以前出生）。
成都马拉松抽签出签时间定在2023年10月上旬。赛事背景 2023成都马拉松是由成都市人民政府主办的国际性马拉松赛事，由成都市体育局、成都传媒集团、四川天府新区管委会、成都高新区管委会、锦江区人民政府、青羊区人民政府、金牛区人民政府、武侯区人民政府、成华区人民政府共同承办。
关于奔波了一天的唯美说说
生活，就是在日复一日的奔波中平淡，在粗茶淡饭中生香，在坎坷挫折中历练，在百味杂陈中安暖。早安！每个人在奔波而又努力的路上，其实每个人想要得到的都不一样，有的需求的是奢华.而有的想要的只是一份温馨而又简单的生活！一天天奔波于上下班路上，虽然劳累，但是很充足。
一直在路上奔波，从未停下脚步。我不是喜欢到处奔波，我只是喜欢一直在路上的感觉。一直在路上奔波，当然希望路途会有终点，勤勉敬业。一直在路上，看风景也好，奔波也好，希望能一直充实自在。
我会继续飘下去。不是没有目的，而是一直在路上。在回家的路上。我不是喜欢到处奔波，我只是喜欢一直在路上的感觉。每天奔波在路上，躺在床上便是最幸福的时刻。不可以保证一直在路上，就需要保证一有时间就走在路上。
关于奔波了一天的唯美说说1）、我们走在奔波的路上，有过崩溃，挫折，冷眼与嘲笑，勇敢面对，坚持下去。2）、给我一段时间，游离在现实的轨道之外。
真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经存在的挑战。如果你的生活已处于低谷，那就大胆走，因为怎样走都是在向上。与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想。当你感到迷茫的时候，请抬头看看天边的阳光。
不知不觉，我已经成了每天为生活奔波的女汉子。我再也不是那个对什么都好奇的少年了，我只是一个为了生活奔波忙碌的螺丝钉。这个时刻你在做什么，是不是都在为生活奔波。在路上，在坚持，仍然微笑面对。
怎样做才能让跑步更好的有效进行并持之以恒?
1、第一点、调整跑步的心态，切记急于求成 一开始你要以慢跑为主，一段时间后再加快速度，找到属于自己的跑步频率。这样连续3天左右的慢跑，你就能知道自己能持续跑多久，多快，这样才能让你跑得更远。第二点、跑步时、调整呼吸非常重要 在慢跑的时候呼吸频率不要太快，应该是缓慢地呼吸用。
2、选择自己喜欢的运动项目 由于年龄文化的差异，每个人喜爱的运动也不太一样。选择一项自己喜欢并且擅长的体育运动不但会让自己更加容易接受，也能从中得到成就感，使自己对这项运动更加感兴趣，这样也更容易长久的坚持下去。运动项目交替进行 长久做一项运动必然会产生枯燥感。
3、采取一些行动提醒自己坚持锻炼 就像“如果你想吃得更健康，就把新鲜水果放在柜台上，把零食藏起来。”看到健康食品，将鼓励你选择健康食品，而不是薯条或冰淇淋。一样，“如果你想在早上锻炼，前天晚上把你的健身时穿的衣服铺好，把你的跑步鞋放在床边，这些都会激励你坚持锻炼。
