跑12公里需要多少时间?

1、公里不是很远，如果是在市区内，12公里开车需要20分钟左右，如果是在高速上，12公里只需要6分钟。12公里是大部分人上班通勤的距离。在一线城市里，搭乘地铁要经过8个站左右，需要30至40分钟左右。在市区内开车要不塞车的情况下，需要20分钟左右。如果是在告诉上面，12公里最快只需要6分钟左右。

2023青岛海上马拉松10月15日开跑

1、青岛海上马拉松10月15日开跑，赛事地点设于青岛高新区方特梦幻王国（华强路）及青岛胶州湾大桥区域。赛事分为半马、体验组、迷你/亲子组，起终点统一设于城阳区华强路（方特梦幻王国门前）。

2、年5月22日10：00，2023青岛海上马拉松开启报名。2023年10月15日上午，青岛银行·2023青岛马拉松在胶州湾跨海大桥举办。最终，获得男子半程马拉松金牌的是，来自埃塞俄比亚的Edmealem Tadesse Kassa，净成绩1小时3分56秒。获得银牌的是来自青岛的张垚；获得铜牌的是来自青岛的于佳凯。

3、不是。2017年青岛海上国际马拉松是由中国田径协会，青岛市体育局，青岛高新技术产业开发区管理委员会主办的国际性马拉松赛事。而2023年青岛海上马拉松是由青岛市城阳区人民政府、青岛市广播电视台等主办的马拉松赛事，所以并不是国际性的。

12公里马拉松规定时间是多少

小时到1小时30分钟之间。12公里马拉松规定时间因人、训练水平和比赛条件等因素而异。一般来说，对于初次参赛的跑者，完成12公里的时间大约在1小时到1小时30分钟之间。然而，这只是一个大致的参考时间。对于经验丰富的跑者，训练有素并且有一定的竞技目标，可能能够在更短的时间内完成12公里。

专业长跑运动员12公里最快可以跑到30分钟以内（可百度核实约27到30分钟）。部队跑12公里约32分到55分钟（部队待过，有战友可以认证下）。地方业余长跑爱好者成绩也是很好的，能达到35分钟左右。一般人6分到8分每公里，即72到96分钟跑完12公里，市区街道较危险不建议选择，另速度也跑不上去。

公里 12公里 半程马拉松 30公里 35公里 马拉松全程 1小时 1小时15分 1小时30分 1小时40分 3小时 4小时30分 5小时30分 7小时 （四）马拉松比赛采用电子计时，各参赛者必须佩带计时芯片。

时间：因为目标方向为21公里，半程马拉松关门时间一般为3小时，一般为2小时左右可完成，那么平时最长训练时间达到1个半小时即可。不过时间也需要根据不同情况而定，第一次跑半马的建议控制在2-30小时即可。

公里是四分马拉松。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里，而12公里是四分马拉松。

马拉松如何划分成绩

到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。一级运动员为男子2小时34分钟，女子为3小时19分钟。

马拉松分区规则主要是根据参赛对应项目的较好成绩为依据进行划分集结区的，将成绩在一定分数之类的公平的划分到各自的区域中，包括对成绩优异的选手开放精英报名通道，主要是为了保证比赛的公平合理，让各个选手都能发挥较佳的实力。

国际级运动健将：男子马拉松成绩需在2小时13分钟以内，女子成绩在2小时30分钟以内。 运动健将：男子成绩在2小时20分钟以内，女子成绩在2小时40分钟以内。 一级运动员：男子成绩在2小时25分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内。

岁以下（大众）等级性别全马半马精英级男：全马：3小时；半马：1小时25分；女全马：3小时20分；半马：1小时35分；一级男全马：3小时30分；半马：1小时35分；女全马：3小时50分；半马：1小时45分；二级男全马：4小时；半马：1小时55分；女：4小时20分；半马：2小时05分。

马拉松等级评定标准：男子一级2小时32分，二级2小时52分，三级3小时02分；女子一级3小时10分，二级3小时22分，三级3小时35分。

三级标准为职业高手级，1小时至1小时3分，要达到这个级别，运动员需要以3分钟内的配速完成半程马拉松。 四级标准为职业入门级，1小时3分至1小时10分，这是专业运动员的入门级别，业余跑者很少能够达到。 五级标准为业余大神级，男子1小时10分-1小时20分，女性1小时10分-1小时20分。