什么是科比“6-6-6”训练法?

1、【科比】要比对篮球的痴迷程度，科比称第二，没人敢称第一。科比对篮球的痴迷程度是常人无法想象的，他几乎没有朋友，很少参加社交活动，全身心投入到篮球当中。凌晨四点钟的传说，666的魔鬼训练法，都凸显了科比的球痴形象。

什么是赶场法则

压力越大，暴发力越大 这里不得不提到，当初的赶场法则，想来大家都还记忆犹新，想象那是怎么样的 毅力，那将是对身体和精神怎么样的摧残和折磨，但是即便是在那样的压力下， 他还是回到球场，用事实说话。他是伟大的，在球场上没有人可以和他争锋。

年，四大天王奥尼尔、科比、马龙、佩顿看上去完美的组合，科比的赶场法则，科比和沙克的矛盾，这一切预示着湖人王朝要结束了，这一年人们将所有的失败归在科比身上，他在赶往法庭的路上听到的也许是禅师说他的不可调教，也许是沙克对他的侮辱。

求科比的故事

1、斯坦恩看了一眼黄蜂队选中的球员的名字，“科比？又是一个高中生，去年的加内特还没有成才呢？怎么又来了一个高中生？黄蜂队的这帮家伙疯了吗？”斯坦恩无不烦躁的念叨着。

2、科比-布莱恩特1978年8月23日出生在费城，幼年随父到意大利过了几年，在足球风行的意大利，对篮球情有独衷的科比自小就是个另类。

3、在１９９７年１月２８日，由于琼斯受伤，科比第一次以湖人队先发身份上场，创造了ＮＢＡ历史上最年轻先发队员的纪录。随着全明星赛的临近，科比觉得这次上场是个好兆头。他知道自己离全明星还差了很远，但至少人们知道湖人队有他一个新秀，这样他就有机会到全明星赛去恭逢其盛了。

...这不是公牛打败活塞,活塞从此永远消失那样是什么意思?

科比是指即使今年失败了，明年还可以卷土从来。不可能像那时的活塞一样一蹶不振。公牛连续两年在季后赛被活塞击败，并且获得过一次总冠军。第三年公牛击败了活塞，赢得了单年的总冠军，而活塞虽然也连续打进季后赛，但都没有大的作为。并且与公牛必败。

乔丹法则，简而言之，是上世纪80年代活塞队对阵公牛队时采用的战术策略，核心思想是“放掉乔丹”但“死防其他人”。这意味着他们刻意放弃对乔丹的防守，集中力量限制其他四位球员，即使乔丹个人得分再高，只要公牛队的整体表现不佳，比赛结果依然倾向于活塞。

从1988年开始，乔丹率领的公牛队连续三个赛季与活塞队碰到一起，结果每一次交手，活塞队都会让乔丹吃尽苦头，在场上流血是常事，甚至于活塞队员的许多动作，都有可能直接废了乔丹，为了避免这种恶劣的动作，联盟也不得不出台恶意犯规政策，从而来遏制这样太过凶狠的动作。

最终公牛还是抢七不敌活塞，这一年的皮蓬有所进步，打出了16分6篮板4助攻的不俗表现。尽管连续3年不敌活塞，但乔丹没有认怂，而是公开表示会跨过活塞这座大山。一直到91年，公牛连续第4年遇到活塞，此时活塞是两连冠的联盟霸主。

科比每天是如何训练的

科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。

+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。科比·布莱恩特 美国职业篮球运动员，司职得分后卫。

“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。