科比的手指,泰森的脖子,C罗的脚,看看成功有多不易?

1、凌晨四点的洛杉矶，曼巴精神以及畸形的手指，我们完全可以从这些字眼中体会到科比当初为了成功付出了多少汗水与心血。众多科比的球迷们都知道，科比的手指有些畸形，但这不是先天的，这是为了弥补自己在篮球上的天赋不足，不断地训练导致手指经常脱臼导致的。

泰森成功减重120斤,大肚子消失肌肉线条明显,一场赚2000万

1、泰森减重120斤，大肚子消失肌肉线条明显，一场可以赚2000万！最近拳击界中最重磅的一个消息无疑是泰森宣布回归拳台，消息一出几乎是全世界为之震惊。要知道泰森已经告别拳台有15年之久，而且不比赛以后泰森几乎是放弃了自己的身材管理，有一段时间他的体重已经将近350斤。

2、训练照中肌肉线条若隐若现。此前看起来非常明显的大肚腩也慢慢消失，腹肌如春笋破土而出。泰森手臂上的肌肉依旧发达，不知道这身肌肉和我国一龙打会是什么效果。经过这段时间的训练，泰森的身体和精神状态都好了非常多，满脸的胡子加上健壮的身材，看起来还是别有一番韵味的。

3、举世瞩目的百岁大战已经落下帷幕，拳迷们还在津津乐道，很多人一定也开始好奇本场比赛泰森是不是也像当年梅威瑟一样赚的盆满钵满，我们来大致分析一下。根据赛前的报道，本场比赛泰森的出场费是1000万美金，而本场比赛的直播是付费收看。在北美的观众需要支付约50美金来收看本场比赛。

拳王泰森如何训练?拳王泰森的训练时间和内容我们具体了解一下

1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。在最好的状态下进行实战，就跟健身先做无氧再做有氧一样，都是为了在最精力充沛，精神最集中的时候保证动作的正确性和效果。

2、泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。中午12点：先跳绳、空击和移动靶来进行热身，此后和不同的陪练进行至少10回合、每回合3分钟的实战练习。

3、下午5点：力量素质训练。 在2小时之内，泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠（平板）臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。

4、泰森简单的训练方法如下：热身 泰森通常会进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳或做拉伸。力量训练 泰森注重全身的力量训练，包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。速度训练 泰森通过快速移动和反应训练来提高速度。耐力训练 长跑和其他有氧运动是提高耐力的有效方式。

5、放下杠铃后来回走动走动，抖动一下肢体，尽量让身体放松。休息时间控制在3——5分钟（这与传统的健美训练组间休息时间不同，力量训练需要更长的组间休息，这样才能保证下一组动作的质量！）以绝对正规的动作连续完成至少10组，但最多不要超过40组，否则会训练过度，不利于恢复。