关于足球队魔鬼式训练方法教学谁能帮我制定一个魔鬼足球训练计划 急方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、最重要的是要练射门。练射门主要就是练射门力量了，只要每脚势大力沉，业余比赛完全可以胜任。而且练好了，连大脚解围都能练好。关键是练练你的弱势脚，起码要能射出一般的速度，或者传出一般速度的球，别造成只能用一只脚踢球的状况。

2、报名的时候教练会记下你擅长打的位置。面试的时候，就是3000米跑，颠球，绕干射门，定点长传，最后分成几组打一个对抗赛。

3、颠球，这个是必须的。脚背正面、脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球。这个是必须的。每天跑上5000米。带球跑。练好的你腰部柔韧性与肌肉。基本上就这些了。能做到的话，你就可以多比赛下，5人制或7人制比赛，可以锻炼你的盘带技术。。

请高手帮我订个魔鬼足球训练计划!从0开始,我19岁.

先要练身体啊，每天早晚都去跑跑步吧，这个是最基本的了。就用慢跑，从1000米开始，每天早晚都跑一次，二个星期后加到2000米，再过二个星期3000米，这长度足够了，以后就跑3000米就行了。记得，要慢慢跑，不然一开始跑不下来的。

上午，6点~7点，有氧运动。慢跑或跳绳；7点30，早餐；8点~10点30，力量训练。俯卧撑200个，哑铃弯举100下，哑铃平举100下，蛙跳200次。每项运动分3~4组做完。11点吃午饭。下午：11点30~14点30，午睡。15点到17点30，打篮球、或足球。网球都行。

面试的时候，就是3000米跑，颠球，绕干射门，定点长传，最后分成几组打一个对抗赛。

背部：引体向上（颈前下拉）2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

我玩FM2006下了一个魔鬼训练包,该怎么弄才能用?

球队训练选项里有一个编辑然后在编辑里找到导入找到魔鬼训练包文件的具体位置然后依次导入然后就可以用了个人觉得，对年轻球员比较有效，对成年队的效果还行，但是别指望数据能飞长。

分位置训练嘛，就是根据位置需求来。比如说前锋，用了分位置训练法，就是减少防守上的属性来增加进攻上的属性。比如说你买来个前锋，买的时候射门属性是15，用了前锋的训练法一段时间，射门属性至少上升1点，一般会上升2点。

解析：球队训练选项里有一个编辑然后在编辑里找到导入找到魔鬼训练包文件的具***置然后依次导入然后就可以用了个人觉得，对年轻球员比较有效，对成年队的效果还行，但是别指望数据能飞长。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助